Exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Durerea, indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o durere cat de mica, este sa dea fuga la farmacie sa ceara un calmant. E timpul sa va schimbati optica. Medicamentele anti-durere pot fi evitate, exercitiile fizice sunt o alternativa sanatoasa, fara efecte secundare, care in plus, nu te costa nimic.
Alina Costache
08 feb. 2017, 21:16
Exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Este la indemana oricui sa faca cativa pasi in aer liber. Plimbarile sunt excelente exercitii fizice aerobice care ajuta la oxigenarea celulelor, cresc nivelul de energie si reduc durerea. La fel de benefice sunt mersul pe bicicleta si inotul. Expertii recomanda sa faci astfel de exercitii fizice de trei-patru ori pe saptamana, cu o zi pauza intre ele.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată
Citeste și...
Motivul pentru care Simona Halep şi Dorin Mateiu au stat atât de aproape de Kate Middleton la Wimbledon. Regula specială a Lojei Regale
Oana‑Silvia Țoiu propune HUB de securitate maritimă la Constanța și Varna
Veste extraordinară pentru microbiști: apare un nou post TV de sport în România! Va transmite competiții de top
Ultimele Stiri
Trei clujeni au intrat noaptea prin efracție într-un loc de joacă pentru copii ca să se dea pe trambuline. Au fugit imediat de poliție: „E ultimul avertisment”
Societate
Trei clujeni au intrat noaptea prin efracție într-un loc de joacă pentru copii ca să se dea pe trambuline. Au fugit imediat de poliție: „E ultimul avertisment”
Sorin Grindeanu vorbește despre demisia de la șefia Camerei Deputaților: N-o să stau ca Bolojan legat de scaun!
Politica
Sorin Grindeanu vorbește despre demisia de la șefia Camerei Deputaților: N-o să stau ca Bolojan legat de scaun!
Grindeanu, despre alegeri scenariul alegerilor anticipate: ”E pe masă. Nu-l văd drept unul fericit”. Când ar putea românii să fie chemați la urne
Politica
Grindeanu, despre alegeri scenariul alegerilor anticipate: ”E pe masă. Nu-l văd drept unul fericit”. Când ar putea românii să fie chemați la urne
Ministrul Educației, Mihai Dimian, propune introducerea perchezițiilor corporale pentru combaterea fraudelor la examenul de Bacalaureat
Educatie
Ministrul Educației, Mihai Dimian, propune introducerea perchezițiilor corporale pentru combaterea fraudelor la examenul de Bacalaureat
Grindeanu, după o nouă rundă de consultări eșuate, amenință că PSD ar putea să nu voteze legile guvernului Bolojan, inclusiv cele privind PNRR. ”Să nu credeți că PSD rămâne doar pe post de încasator, de sac de box”
Politica
Grindeanu, după o nouă rundă de consultări eșuate, amenință că PSD ar putea să nu voteze legile guvernului Bolojan, inclusiv cele privind PNRR. ”Să nu credeți că PSD rămâne doar pe post de încasator, de sac de box”
DailyBusiness
Nicușor Dan, înainte de Summitul NATO: România cere ca importanța Mării Negre să fie inclusă în declarația finală
Spynews
Un manelist celebru a murit! Colegii de breaslă i-au adus un ultim omagiu
Fanatik.ro
Gabi Mureșan, dat în judecată după ce și-a mărit salariul de primar. Decizia instanței a venit cu puțin timp înainte să moară
Capital.ro
Veste tristă în lumea filmului. S-a stins unul dintre cele mai cunoscute nume ale cinematografiei. Sam Neill învinsese cancerul cu doar câteva luni înainte
Playtech.ro
Cod galben de furtuni în București și 12 județe. ANM anunță vijelii, grindină și ploi torențiale, intervalul critic
Adevarul
Ziua în care armata română a salvat Rusia de la dezastru: Momentul critic în care oamenii țarului au înghițit în sec și au cerut ajutor
wowbiz.ro
A fost făcută publică cauza morții lui Gabi Mureșan! Cum au reușit pompierii să găsească trupul regretatului fotbalist
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
BREAKING NEWS Un bărbat și-a pierdut viața după ce autoturismul pe care îl conducea a fost acroșat de un tren, în județul Suceava
iamsport.ro
Un milionar român, noul acționar al unei echipe importante din SuperLiga: ”E foarte potent financiar”
MediaFlux
Horoscop 13 iulie. Ghinion pentru unii, surprize uriașe pentru alții. Ziua în care destinul schimbă regulile jocului
stirilekanald.ro
Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...
Masaj de cuplu la Soul Masaj București: de ce aleg cuplurile experiențe la salon în locul unei seri acasă?