GREŞELI pe care le faci la toaletă

Stai pe toaletă prea mult. Dacă îți ia mult timp să ai scaun, ar trebui să iei măsuri, pentru că te expui riscului de a face hemoroizi. Când se întâmplă asta, este indicat să te ridici, să faci un pic de mișcare și apoi să te întorci în baie. O scurtă plimbare stimulează intestinele și te ajută să te relaxezi, astfel că nu va mai trebui să te chinui. Dacă ți se întâmplă frecvent să stai mult la toaletă, încearcă să faci unele schimbări alimentare. Include cel puțin 20 – 30 de grame de fibre pe zi, fructe și legume și consumă mai multă apă, potrivit unica.ro.

Exagerezi cu ștersul. Dacă exagerezi cu ștersul, riști să iriți zona perianală și să te alegi cu inflamații și mâncărime. Nu șterge zona de mai mult de două ori, iar dacă, totuși, o faci, folosește șervețele umede, pentru că sunt mai puțin iritante.

Te ștergi în direcția greșită. Este foarte important să te ștergi din față în spate. În caz contrar, riști să aduci bacteriile din anus înspre vagin și crești riscul apariției infecțiilor urinare.

Folosești uscătorul de mâini. Un studiu recent a arătat că uscătorul de mâini nu face decât să răspândească bacteriile și microbii. În plus, acest aparat este plin de germeni. Șterge-ți, mai bine, mâinile folosind hârtie sau șervețele și ieși cât mai repede din baie, pentru a evita contactul cu microbii împrăștiați de uscătorul de mâini.

Alte articole

Avertisment pentru consumatori: nu toate bucățile de pui sunt sănătoase. Părțile pe care ar fi mai bine să le eviți

Nutriționista Tania Fântână, despre alimentul care trebuie mâncat zilnic pentru o sănătate de fier: „Este cel mai versatil din câte există”

Folosești prea multe produse pentru igiena intimă. Găsești, pe piață, numeroase produse pentru igiena intimă, dar nu înseanmă că trebuie să le folosești pe toate. Vaginul tău nu are nevoie de parfumuri și alte substanțe care îți promit prospețime, pentru că este capabil să se curețe singur. Folosind aceste produse, nu faci decât să îți dai peste cap PH-ul natural. Un săpun fără parfum și delicat este tot ce ai nevoie, dar nu îl folosi în interiorul vaginului.

Citeşte şi Ai folosit toaleta GREŞIT toată viaţa. Uite cum spun medicii că trebuie să stai la WC