Ce se întâmplă în realitate când porţi tocuri

Dureri de spate 

Atunci când porți tocuri, corpul tău trebuie să își ajusteze poziția ca să reușească să își mențină echilibrul în timpul mersului. Pentru că mușchii din jurul gleznelor stau foarte încordați, poți avea dureri de spate și de șolduri. 

Scurtează mușchii gambelor 

Purtarea îndelungată a tocurilor înalte determină scurtarea mușchilor gambelor și ai spatelui, cât și a tendonului lui Ahile, din cauza presiunii pe care o exercită. Mușchii scurtați duc la scăderea forței exercitată la împingerea piciorului pe pământ. Poziția gleznei poate determina la rândului ei contracția tendonului de la călcâi, ceea ce duce la scurtarea tendonului lui Ahile. 

Labele picioarelor 

Purtarea de tocuri cu dimensiuni de peste 10 cm poate crește semnificativ presiunea asupra tălpilor, lucru care poate duce la apariția durerilor și a deformărilor picioarelor. 

Încălțămintea ideală 

Ar trebui să aibă un toc mic, de aproximativ 2-3 centimetri, să fie confecționată dintr-un material moale, să aibă talpa flexibilă și ce e cel mai important, să corespundă numărului piciorului tău. S-a constatat că aproape 90% dintre femei aleg să poarte încălțăminte cu un număr mai mic decât ar trebui, din dorința de a avea piciorul mai mic. 

Unghii incarnate 

Majoritatea pantofilor cu toc care au vârful ascuțit, ori prea îngust forțează piciorul să vină în față. Presiunea constantă cauzează unghiilor și le determină să crească în carne.

Citește și: Tocurile îţi pot deforma degetele!