Ce să mănânci ca să-ţi păstrezi creierul în formă

1. Kale

Manganul continut de acest superaliment creste atat concentrarea, cat si functiile creierului. De asemenea, kale contine si aminoacizi ce imbunatatesc atentia si starea de spirit. O portie din aceasta leguma contine 1180% din necesarul zilnic de vitamina K, care, sustin noi studii, reduce riscul de declin mental.

2. Capsune

Una sau doua portii de capsune ajuta la imbunatatirea memoriei datorita flavonoidelor pe care le contin.

Alte articole

Alexandru Muraru (PNL): Îi transmit lui Manda și olguților din PSD că puciul la care sperau în interiorul PNL a eșuat

Viorel Cataramă îl compară pe Ilie Bolojan cu Nicolae Ceaușescu după ce liberalii au făcut zid în jurul lui: „Ceaușescu era atât de lăudat de membrii Comitetului Politic Executiv încât chiar credea că e iubit de popor. Azi, avem o imagine oarecum similară”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO