Cum să îţi creşti performanţa sexuală vara

În cazul în care te confrunți cu probleme sexuale în viața de cuplu, ține cont de aceste mici ponturi pentru a-ți crește performanțele sexuale vara asta!
Alina Costache
05 iul. 2017, 08:28
Cum să îţi creşti performanţa sexuală vara

O viață sexuală activă aduce extrem de multe beneficii în viața de cuplu. În cazul în care observi că partenerul nu este mulțumit, sau îți dorești o schimbare, atunci este momentul să acționezi. Iată care sunt pașii pentru a reaprinde flacăra iubirii.

Sportul are legătură cu sexul

Beneficiile oferite de mișcarea efectuată constant se resimt asupra întregului organism de la suflet până la corp. Orice activitate care ajută la accelerarea pulsului îți va îmbunătăți atât condiția fizică, starea de sănătate cât și performanțele sexuale. Chiar dacă și sexul ajută la accelerarea pulsului, exercițiile fizice constante te ajută să îți lucrezi musculatura, să îți menții inima în formă și să te bucuri de un libidou crescut.

Alimentația bat-o vina

Un rol extrem de important în viața ta de care este imperios necesar să ții cont este alimentația. Anumite fructe și legume au capacitatea de a activa circulația sangvină, un factor important în derularea unui act sexual împlinit.

Deși le eviți de multe ori tocmai pentru că nu au un miros foarte plăcut după ce el econsumi, ceapa și usturoiul au un efect benefic asupra sistemului circulator.

Un alt fruct pe care nu ar trebui să îl eviți este banana, datorită conținutului de potasiu, ajută la scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățind astfel performanțele tale sexuale cât și somnul de după.

Alimentele picante, categorie din care fac parte și ardeii iuți acționază asupra tensiunii, a inflamațiilor prezente în corp , iar dacă îi combini cu alimente bogate în acizi grași de tipul Omega 3, precum tonul, avocado sau uleiul de măsline, această combinație va ajuta la creșterea vitezei sangvine, irigând astfel mult mai bine organele genitale

Un alt aliment pe care ar trebu să îl introduci în dieta ta este oul. Datorită vitaminei B de care se bucură, aceasta ajută la stabilirea unui echilibru hormonal și reduce stresul din organism.

Află mai multe despre performanțele sexuale AICI

DailyBusiness
Cum alegi un pepene copt fără să îi dai cep. 6 metode prin care te asiguri că o să ai pe masă cel mai dulce şi mai roşu pepene
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Filmul de pe Netflix care rupe topurile în lume și în România. E numărul 1 peste tot, a strâns deja peste 37 de milioane de vizualizări, are o poveste plină de suspans, iar Charlize Theron are un rol fenomenal
Capital.ro
Vârsta de pensionare va crește. Bolojan nu mai are răbdare cu românii: Mai există undeva așa?
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Tupeul nu are limite! Se dă spor de gen la stat. Bărbații sunt plătiți în plus doar pentru că au o femeie în conducere
Adevarul
Moartea suspectă a ministrului Transportului din Rusia, fisura care zguduie sistemul de putere de la Kremlin
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Culisele despărțirii dintre Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu. Secretul care a zdruncinat relația
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Cine sunt femeile celebre care au fost în viața lui Lucian Viziru. Cel mai dorit burlac din România a cucerit celebrități precum Catrinel Sandu sau Gabriela Spanic
Cancan.ro
Un nou avertisment ANM de ploi, grindină şi vijelii! Cât va dura urgia din România și ce județe sunt vizate
Playsport.ro
Moștenirea între donație și vânzare-cumpărare. Cum lași proprietăți copiilor ca să nu le piardă, simplu și eficient
Capital.ro
Anunț trist despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Răsturnare de situația în lumea politică dacă duminică ar fi alegeri! Cum ar vota românii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Producţia de vodcă, în declin. Rușii se dau pe tequila, rom și whisky