Aşa verifici dacă ai o imunitate bună

Oricât de bună ar fi vremea, nu trebuie să pierzi din vedere că se apropie vertiginos sezonul rece, în care imunitatea îți va fi încercată de gripe, răceli. Elimină de acum factorii care favorizează reducerea capacității de apărare a organismului în fața atacului virusurilor și bacteriilor.
Alina Costache
18 oct. 2017, 06:29
Aşa verifici dacă ai o imunitate bună

Te-ai îngrășat în ultima vreme

Dacă ai luat în greutate în ultima vreme, acest fapt îți poate afecta sănătatea inimii, buna funcționare a creierului, dar și a altor organe vitale. Persoanele care se îmbolnăvescmaides au în comun kilogramele acumulate în exces și un index de masă corporală peste 40, ceea ce duce și la apariția dezechilibrului hormonal.

Știai că…

…îngrașarea favorizează inflamațiile și infecțiile cărora sistemul imunitar le face față cu greu?

Ai un apetit crescut pentru dulciuri

Obsevi că ți-e poftă adesea să mănânci ceva dulce? E posibil să te îngrași peste măsură și să devii mai sensibil la îmbolnăviri.

Info

Pe o perioadă de 5-6 ore, 100 de grame de zahăr inhibă activitatea leucocitelor, globulele albe din sânge, oprindu-le să atace bacteriile patogene care pătrund în organism.

Te stresezi și-ți faci griji din orice

Stresul îți slăbește imunitatea, mai ales dacă starea negativă se prelungește de-a lungul mai multor zile. De aceea ajungi să te îmbolnăvești mai des când ești tot timpul în alertă. De altfel, atunci când ești stresat și bolnav, simptomele se agraveze sau durează mai mult până te însănătoșești.

Bei puțină apă

Fii atent câtă apă bei pe zi! Medicii recomandă cât mai multe pahare cu apă pe zi și ceaiuri, mai ales când ești bolnav. Corpul are nevoie de lichide pentru a elimina toxinele. Poți observa cu ușurință dacă ai nevoie de mai multă apă:

– pielea îți e mai uscată,

– mergi mai rar la toaletă,

– ești obosit, deși dormi 7-8 ore pe noapte,

– urina este mai închisă la culoare, ,

– continuă să-ți fie foame, chiar și după masă.

Citește și: Cele mai bune remedii pentru imunitate

DailyBusiness
CCR a stabilit că statul poate elimina sporurile bugetarilor fără renegocierea contractelor. Bugetarii nu au drept absolut nici la grevă!
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Fanatik.ro
Vacanțe 2025. Ce despăgubiri legale trebuie să primești pentru un zbor anulat sau amânat, conform legislației UE
Capital.ro
Adio, plată cu cardul. Decizia care a zdruncinat giganții Visa și Mastercard. Se aplică din 2026
Playtech.ro
De ce este o greșeală uriașă să dai aerul condiționat la maxim ca să răcești mașina pe caniculă. Un expert dezvăluie care sunt efectele reale, de fapt
DailyBusiness
Ce categorii de persoane trebuie să plătească CASS de la 1 august. Categorii alese în proiectul Guvernului
Adevarul
Momentul șocant în care o tânără e băgată cu forța într-o mașină, în parcarea unui supermarket din Bacău. Ce a salvat-o
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Dublă criză pe piața imobiliară. Deficitul scumpește locuințele
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Ce sancțiune a primit șoferul de 26 de ani care a fost prins cu peste 240 km/h pe un Drum Expres. Poliția Română a reacționat printr-o postare pe Facebook
Cancan.ro
Emil Gânj este bărbatul care a ucis-o pe Anda. Poliția Română cere sprijinul populației pentru a-l găsi!
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Reguli ITP în România. Mașinile care NU mai au drept de circulație. Înmatricularea se suspendă automat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
VIDEO Accident mortal pe aeroport. Bărbat de 35 de ani, aspirat în motorul unui avion
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Crește vârsta de pensionare! Premierul Ilie Bolojan a anunțat decizia Guvernului
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Când te concediază un algoritm: inteligența artificială intră în HR și face ordine… fără inimă