5 vitamine şi minerale esenţiale pentru iarnă. Nu lasă răceala să te ia prin surprindere

Chiar daca nu ne sta gandul la iarna, ar fi bine sa incepem deja pregatirea corpului pentru vremea rea.
Alina Costache
14 nov. 2017, 21:00
5 vitamine şi minerale esenţiale pentru iarnă. Nu lasă răceala să te ia prin surprindere

Iata cateva vitamine si minerale esentiale organismului, pentru ca raceala sa nu ne prinda cu garda jos.

1. Vitamina C

Contrar celor stiute pana acum, vitamina C nu previne gripa si raceala. De fapt, ea ajuta la scaderea intensitatii acestora. Vitamina C este un antioxidant, ceea ce inseamna ca protejeaza corpul impotriva unor afectiuni precum bolile cardiovasculare si chiar cancerul.

Surse din naturade vitamina C: citrice, kiwi, fructe de padure, varza, broccoli, fasole verde si cartofi.

Alte articole
Gătește ca un bucătar francez. Secretele citricelor în preparatele rafinate
Gătește ca un bucătar francez. Secretele citricelor în preparatele rafinate
De ce se vând portocalele în plase de culoare roșie. Este ”trucul” perfect pentru a face oamenii să le cumpere!
De ce se vând portocalele în plase de culoare roșie. Este ”trucul” perfect pentru a face oamenii să le cumpere!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Elena Udrea, singură în vacanţă! Motivul pentru care Adrian Alexandrov a lăsat-o baltă în ultimul moment, nu se aştepta să...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Afecțiunea cu care se confruntă soția lui Florinel Coman. Ioana a dezvăluit totul abia acum
Ultimele Stiri
Un metrou numit pustietate. Bucureștenii din Drumul Taberei sunt precum clujenii: nu înțeleg care e treaba cu metroul. Stația Constantin Brâncuși de pe linia M5, pentru care s-au cheltuit aproximativ 700 mil. €, nu e folosită de nimeni
Societate
Un metrou numit pustietate. Bucureștenii din Drumul Taberei sunt precum clujenii: nu înțeleg care e treaba cu metroul. Stația Constantin Brâncuși de pe linia M5, pentru care s-au cheltuit aproximativ 700 mil. €, nu e folosită de nimeni
Oana Roman, cu poliția la ușă. Cine i-a făcut plângere vedetei și de ce: „M-au acuzat de comiterea unei infracțiuni”
Life
Oana Roman, cu poliția la ușă. Cine i-a făcut plângere vedetei și de ce: „M-au acuzat de comiterea unei infracțiuni”
Concedieri 2026. 50.000 de angajați vor fi dați afară anul viitor. Domeniile cele mai afectate de austeritatea lui Bolojan: „E rău, rău de tot”
Economie
Concedieri 2026. 50.000 de angajați vor fi dați afară anul viitor. Domeniile cele mai afectate de austeritatea lui Bolojan: „E rău, rău de tot”
Anca ”Mafalda” Alexandrescu se laudă că știa dinainte despre decizia lui Călin Georgescu de a n-o susține pentru primărie. ”N-aș fi îndrăznit niciodată”
Politica
Anca ”Mafalda” Alexandrescu se laudă că știa dinainte despre decizia lui Călin Georgescu de a n-o susține pentru primărie. ”N-aș fi îndrăznit niciodată”
Ramona Olaru vrea cu orice preț să devină mamă. A început procesul de înghețare a ovocitelor: ” Am 36 de ani, nu știu dacă o să pot face natural un copil”
Life
Ramona Olaru vrea cu orice preț să devină mamă. A început procesul de înghețare a ovocitelor: ” Am 36 de ani, nu știu dacă o să pot face natural un copil”
DailyBusiness
Daniel Dăianu: Deficitul bugetar ține BNR ostatică. Liberalizarea gazelor din 2026 ar putea destabiliza economia
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
Otopeni, mai scump decât Heathrow: cât te costă cu adevărat să mănânci în aeroportul din România, față de Londra, Madrid sau Roma
Capital.ro
Taxă obligatorie pe toate drumurile din România. Șoferii, amendați dacă achită după termenul impus
Playtech.ro
Cât costă să ridici un garaj din cărămidă sau BCA? Costurile complete
Adevarul
Atac din umbră: dronele făcute în garaje ucrainene zguduie Siberia
wowbiz.ro
Simona este doctorița româncă găsită carbonizată în Franța! Propriul fiu ar fi ucis-o, apoi a dispărut. Autoritățile l-au dat în urmărire
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
,,Nu mai rezist, salvați-mă!” Ultimele cuvinte ale lui Octav, românul care a murit în Italia, după ce a rămas blocat sub dărâmăturile turnului medieval Torre dei Conti
iamsport.ro
Fără milă! L-a făcut țăndări pe Edi Iordănescu în direct: ”Zero barat! Mare sculă ești, ai luat cea mai bună echipă din Polonia și ai făcut-o de râs”
MediaFlux
1.281 de lei la pensie. Cine primește și cum se calculează punctele de stabilitate
stirilekanald.ro
ATAC la GRANIȚĂ! România a ridicat avioane de luptă! Breaking news
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai