Asa slăbeşti şapte kilograme fără să ţii deloc dietă

Daca faci sport, cu siguranta stii cat este de neplacut sa ti se faca foame exact in mijlocul antrenamentului. Cu toate acestea, se pare ca este o greseala sa nu mananci inainte de a face sport.
Alina Costache
01 dec. 2017, 13:36
Asa slăbeşti şapte kilograme fără să ţii deloc dietă

Un studiu publicat in „Journal of Science and Medicine in Sport” a analizat zece femei care au facut sport recreational, toate cu o greutate corporala normala. Femeile au primit o masa bogata in proteine (45% proteine), o masa saraca in proteine (15%) si nu au primit niciun fel de mancare inainte a utiliza banda de alergat.

Ce s-a intamplat cu femeile care au mancat masa bogata in proteine cu o ora inainte de a face sport vezi AICI.

Citeste și...
Andreea Esca, război cu Busu! Ştirista de la Pro TV a răbufnit din cauza prognozei meteo: 'Face mişto!'
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Top 3 cei mai mari fotbaliști români din istorie: „A fost unic. E el și după restul”
Ultimele Stiri
Pe 10 octombrie, Disney aduce magia lui „Aladdin” la Sala Palatului: film, orchestră live și artiști români în rolurile personajelor de poveste
Life
Pe 10 octombrie, Disney aduce magia lui „Aladdin” la Sala Palatului: film, orchestră live și artiști români în rolurile personajelor de poveste
Marius Keseri, membru al trupei Direcția 5, a murit: „Am fost împreună 30 de ani. Îți mulțumim din suflet!”
Life
Marius Keseri, membru al trupei Direcția 5, a murit: „Am fost împreună 30 de ani. Îți mulțumim din suflet!”
Bucureştiul se aliniază la practicile occidentale de reducere a traficului şi a poluării. Proprietarii automobilelor înmatriculate în alte localităţi vor plăti o taxă de 3,5 euro pe zi pentru a circula în Capitală, la fel ca în Londra sau Paris
Societate
Bucureştiul se aliniază la practicile occidentale de reducere a traficului şi a poluării. Proprietarii automobilelor înmatriculate în alte localităţi vor plăti o taxă de 3,5 euro pe zi pentru a circula în Capitală, la fel ca în Londra sau Paris
Al Bano revine la București într-un concert extraordinar alături de Paula Seling și Montserrat Martí Caballé pe 2 noiembrie, la Sala Palatului
Life
Al Bano revine la București într-un concert extraordinar alături de Paula Seling și Montserrat Martí Caballé pe 2 noiembrie, la Sala Palatului
Leonard Doroftei și-a pus suveraniștii în cap după ce a îmbrăcat uniforma Armatei Române: „Mișcare asemăntoare cu a vedetelor care au promovat vaccinarea”
Life
Leonard Doroftei și-a pus suveraniștii în cap după ce a îmbrăcat uniforma Armatei Române: „Mișcare asemăntoare cu a vedetelor care au promovat vaccinarea”
DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
El este cel mai talentat jucător de la FCSB. Chiar și magazionerii și bucătarii de la baza din Berceni au recunoscut. „Un fragment de os i se plimba prin picior!”
Capital.ro
Gestul interzis care îl poate costa libertatea pe Călin Georgescu. A fost filmat: E un gest camuflat, transgresiv
Playtech.ro
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
Adevarul
Cum a ajuns comisarul european pentru agricultură să lucreze la o stână din România: „Trebuia să mulgem oile dimineața, să producem brânza”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
Rezerviștii Armatei Române, chemați la unitățile militare. Anunțul făcut de MApN
Cancan.ro
BREAKING | A murit Marius Keseri de la Direcția 5
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Facturile la energie vor crește. Anunțul economistului Adrian Negrescu
stirilekanald.ro
ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar