Cum să previi cariile cu ajutorul alimentaţiei

Schimbarea obiceiurilor alimentare si alegerea unei diete sanatoase iti stimuleaza imunitatea si starea generala de sanatate, indiferent de obiectivul pe care il ai.

Un studiu publicat in The British Medical Jounal sugereaza ca o schimbare in dieta poate face cariile sa dispara. Stim deja ca un consum de produse bogate in zahar duce la carii si ca acidul pfitic poate bloca absorbtia calciului. Iata care sunt cele doua schimbari pe care trebuie sa le faci:

1. Consuma mai mult calciu. Include in alimentatie lactate in fiecare zi: lapte, iaurt, smantana si branza.

Continuarea AICI.

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Fructul care conține un număr ridicat de proteine. Este extrem de gustos și poate fi găsit în majoritatea supermarketurilor din România