Dieta militară: ţine 3 zile şi te ajută să slăbeşti 10 kilograme. Face minuni pentru silueta ta

În fiecare zi trebuie să mănânci la aceeași oră, fie că îți este foame, fie că nu. După 4 zile după urmarea acestei diete, trebuie să mănânci exact la înainte, normal, și dacă vrei poți să mai repeți dieta fără nici un fel de problemă. Pentru a avea rezultate mult mai bune, este indicat să faci și exerciții fizice.

Prima zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, o bucată de pâine prăjită cu două linguri unt de arahide, cafea sau ceai. Prânz: o jumătate de cutie de ton, o bucată de paine prajita, cafea sau ceai. Cina: 80 de grame de carne de porc slabă sau carne de pui, sare, mazăre, jumătate de banană, un măr mic și o cutie de înghețată de vanilie.

A doua zi: Mic dejun: ouă, o jumătate de banană, o bucată de pâine prăjită. Prânz: ouă fierte și cinci biscuiți sărați. Cina: doi hot-dog (fara pâine), sare, broccoli, 3 morcovi fierți, o jumatate de banana.

A treia zi: Mic dejun: cafea sau ceai cu 1 sau 2 linguri de zahăr, cinci biscuiți sărați, 25 de grame de brânză și un măr mic. Prânz: ou fiert și o bucată de pâine prăjită. Cină: o cutie de ton, o jumătate de banană.

Alte articole

Marina Almășan dezvăluie dieta secretă care a ajutat-o să se mențină tânără și la 59 de ani. Ce a schimbat în alimentație pentru a avea o siluetă de invidiat: „Am renunțat de 5-6 ani, mi s-a părut mie că mă ajută” GALERIE FOTO

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Poți consuma câtă apă vrei, iar dacă vei respecta această dietă cu strictețe, poți pierde chiar și 15kilograme.