Viaţa de cuplu: Factori care scad libidoul

In ultima perioada viata de cuplu se afla tot mai departe de idealul tau? Atat tu cat si sotia ta v-ati pierdut interesul pentru sex. Inainte profitati de orice ocazie pentru a face dragoste, iar viata de cuplu era fara cusur. Faptul ca amandoi sunteti dezinteresati poate avea efecte dramatice: mai devreme sau mai tarziu veti ajunge sa va despartiti. Tocmai de aceea este important sa identificati cauzele pentru scaderea libidoului si sa le combateti pentru a nu distruge va distruge viata de cuplu.
Alina Costache
18 mart. 2018, 22:02
Viaţa de cuplu: Factori care scad libidoul

Iata cei mai importanti factori fiziologici si psihologici vinovati de scaderea libidoului:

Viata, in general, scade libidoul

Ca adulti avem o multime de responsabilitati, iar dorinta puternica de sex pe care o aveai la 20 de ani a scazut in intensitate. Intre munca, copii, priteni, scoala, hobby-uri, exercitii fizice, pare ca nu mai este timp si pentru sex. Iar cand totusi ai cateva minute libere, sexul este ultimul de pe lista ta de prioritati. Privitul la tv, citirea unei carti bune sau cateva minute de somn par mult mai ofertante acum. Insa, sexul este o componenta importanta a unei relatii sanatoase. Asa cum este nevoie sa-ti faci pentru tine insuti, asa este nevoie sa gaseste cateva clipe si pentru partener. Chiar daca vei zambi, trebuie sa-ti programezi partidele de amor pe calendar. O noapte sau 2 pe saptamana pastreaza-le pentru romantism. Daca este nevoie transformati totul intr-o joaca: aduceti ceva nou in dormitor, poate jucarii sexuale, carti cu poze explicite, filme pentru adulti si orice altceva va trece prin minte. Planificand din timp, e ca si cum ti-ai lua un angajament fata de partenera si fata de relatia voastra pe care trebuie sa-l tii.

Frica, anxietatea, stresul afecteaza viata de cuplu si libidoul

Cand ai atatea pe cap, stres, anxietatea sau teama, sexul este ultimul lucru la care sa te gandesti. Poate ca esti o persoana care reactioneaza foarte bine in conditii de stres. Dar este greu sa te vei simti si sexi cand te gandesti la creditul impotecar si la ratele mari pe care le ai de platit. Teama si anxietatea asociate cu sexul sunt ele insele problematice. De obicei oamenii sunt ingrijorati ca isi vor dezamagi partenerul sau le este teama ca partenera ar putea ramane insarcinata. Toate acestea actioneaza ca inhibitori sexuali. Primul pas este sa scapi de stres, teama, anxietate si sa te asiguri ca trupul tau este sanatos. Mananca sanatos, bea multa apa, dormi cel putin 8 ore pe noapte, fa exercitii fizice regulat si incearca tehnici de relaxare gen meditatia sau yoga. Daca nu-ti pasa de corpul tau fa-o macar pentru a avea o viata sexuala activa. Daca ai incercat toate astea si nu ai scapat de grijile care te framanta, ar trebui sa discuti cu un specialist.

Plictiseala din viata de cuplu scade libidoul

Dupa 20 de ani de cuplu este normal sa te simti plictisit sau neinspirat de partenera ta. In aceasta perioada ati incercat multe si nici nu prea mai aveti ce sa aflati unul despre celalalt. Dar si cuplurile mai tinere se pot confrunta cu aceste probleme. Dupa primele luni de efuziune sexuala se trezesc ca o fac doar in pozitia misionarului in aceleasi 3 zile planificate. Nu-i nimic rau in asta insa putina spontaneitate poate face minuni. Uitati tot ce stiati ca va place sau nu in materie de sex si priviti-l ca pe o noua activitate. Discutati despre lucrurile pe care ati vrea sa le incercati in pat, ar putea fi exact ce aveti nevoie pentru a condimenta putin viata sexuala. Priviti impreuna filme pentru adulti si incercati sa-i imitati pe actori.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Unde se pun frunzele de nuc de Rusalii în casă. Ce simbolizează ele, de fapt
Bzi.ro
Nu te-ai fi gândit că Andreea Esca are așa ceva în casă! Aris Melkior a dat-o de gol! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Gigantul italian care a deschis 3 fabrici în România. Țara noastră a devenit cel mai important centru de producție al companiei, s-au investit bani grei aici
Capital.ro
ITP 2025. O nouă inspecție tehnică obligatorie. Intră în vigoare de pe 19 iunie
Playtech.ro
Cât costă o porție de hamsii pe litoralul românesc în 2025. Prețurile din restaurante, surprinzătoare pentru turiști
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
O influenceriță arată cum s-a adaptat China la tarifele americane. „Îți mulțumesc, Trump, pentru asta”
wowbiz.ro
Stați liniștite, nu a dispărut! WOWbiz spune din nou adevărul: Ce se întâmplă cu SPP-istul care a rupt internetul | EXCLUSIV
Spynews
Fiul lui Ionel Ganea a murit! Băiețelul în vârstă de 2 ani a fost implicat într-un grav accident de circulație cu aproximativ o lună în urmă
Spynews
Camelia Mitoșeru a cunoscut-o pe noua iubită a lui Mihai Mitoșeru! Actrița radiază de fericire alături de familia ei | FOTO
Evz.ro
Tărâmul ascuns din inima României. O legendă prinsă între stânci și ape cristaline
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, într-o rochie mulată! A întors toate privirile
kanald.ro
A murit fiul lui Ionel Ganea! Acesta s-a stins la o lună după un grav accident
Cancan.ro
Câți ani de închisoare riscă Ionel Ganea după ce fiul său de doar 2 ani a murit în accidentul provocat de fostul fotbalist: 'Legea ține cont că tatăl era la volan'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cutremur în România. Adevărul bine ascuns despre Călin Georgescu și Cristela. Austria i-a îngropat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
stirilekanald.ro
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12 ani, de frică să nu o omoare: "Mă amenința că mă omoară pe mine și familia mea"
Ilie Bolojan, anunț major despre serviciul militar obligatoriu: „Este bine să avem o armată dotată. Trebuie să ne adaptăm la aceste realități”
MediaFlux
Moșii de vară 2025. Tradiții și obiceiuri de Sâmbăta Morților. Ce este interzis să faci pe 7 iunie
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
„Porțile Iadului” se închid după jumătate de secol: Turkmenistan reduce incendiul care a ars neîncetat 50 de ani