Dieta stewardeselor. Cum slăbeşti cinci kilograme în patru zile

Dieta Natman este cunoscuta si ca dieta stewardeselor, a insotitoarelor de zbor, care deseori sunt nevoie sa scape rapid de kilogramele in plus.

Regimul Natman – ziua 1

Pranz
Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde cu rosii la discretie; un mar.

Cina
Doua oua fierte tari; fasole verde; jumatate de grepfrut.

Alte articole

Ce mănâncă Irina Fodor ca să se mențină în formă. Preparatul pe care îl consumă zilnic

Mihaela Bilic dezvăluie câte felii de salam putem mânca, de fapt, într-o zi: „Mezelurile se folosesc în doze mici, puțin și bun”

Regimul Natman – ziua 2

Pranz
Friptura de vita fara grasime; salata verde; un pahar mare cu suc de rosii.

Cina
Dovlecei sau conopida, in orice cantitate; fasole verde; compot de mere fara zahar.

Regimul Natman – ziua 3

Pranz
Friptura de vita la gratar fara grasime; salata verde; salata de telina; un mar.

Cina
Pui la gratar; rosii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.

Regimul Natman – ziua 4

Pranz
Doua oua fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de rosii.

Cina
Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde; un pahar de suc de ananas fara zahar. 

Ai voie sa mananci oricat de multa carne sau legume doresti. Ai interzis la alcool, grasimi si zahar.

Pentru ca este o dieta rapida, care dureaza doar 4 zile, nu e asa de dificil de tinut. Regimul promite eliminarea a 4 kg de grasime in 4 zile. Insa, in functie de organismul fiecaruia, pierderea in greutate variaza de la caz la caz.

Dupa aceste 4 zile e important sa nu faci excese de grasimi sau zahar pentru ca vei acumula rapid grasimile la loc.