Dieta americană, secretul unui trup tras ca prin inel! Ce trebuie să mănânci ca să dai jos CINCI KILOGRAM în PATRU ZILE

Dieta americană ori dieta de 1.000 de calorii trebuie să fie urmată timp de cinci zile, timp în care vei reuși să slăbești între trei și cinci kilograme. De asemenea, trebuie să știi că e musai să mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine.

Ce trebuie să conțină dieta americană:

8.00 – un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală
10.00 – un ou fiert tare Oră 12.00-150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)
14.00 – 200 de grame de brânză dietetică
16.00 – un pahar cu suc de roșii
18.00 – un cub de brânză topită
20.00 – un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
22.00 – un măr

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

O altă variană de meniu pentru dieta americană poate fi aceasta:

Alte articole

Cum arată Gina Pistol după ce a mai dat joc câteva kilograme. Care este secretul vedetei

Dieta indiană pe care o ține Iulia Vântur. Ce mănâncă partenera lui Salman Khan ca să arate impecabil la 46 de ani

8.00 – o ceașca de cafea fără zahăr
10.00 – un ou fiert tare
12.00 – o lingură de stafide sau un măr
14.00 – 50 de grame de brânză
16.00 – un măr
18.00 – o felie de pâine prăjită
20.00 – o cană de ceai de soc fără zahăr

Conform nutriționiștilor, însă, această dietă n-ar trebui să fie urmată o perioadă îndelungată de timp, întrucât această dietă este săracă în acizi Omega 3, care sunt esențiali pentru organism.

Evident, este musai să faci mișcare și să bei cel puțin doi litri de apă pe zi.