Cum ne afectează memoria şi reacţiile fiecare oră de somn pierdută. Ce se întâmplă când dormim prea mult

E cunoscut deja faptul ca opt ore pe noapte e perioada optima pentru somn, nenumarate studii stiintifice ajungand la aceasta concluzie. Daca, in principiu, stim care sunt efectele atunci cand dormim mai putin - oboseala si probleme de concentrare, printre altele - inca nu le puteam cuantifica exact.
Iulian Tudor
06 iun. 2019, 09:10
Cum ne afectează memoria şi reacţiile fiecare oră de somn pierdută. Ce se întâmplă când dormim prea mult

Tocmai asta au facut cercetatorii de la University College London (UCL), aratand si care sunt efectele adverse, tot cuantificabile, si in situatia in care alocam mai mult de opt ore somnului, scrie ziare.com.

Citeşte şi Avertizarea medicilor! De ce nu este bine să mâncăm brânză la masa de seară

Conform unui raport publicat pe site-ul prestigioasei universitati, a reiesit, in urma studiului realizat pe 400.000 de subiecti, ca oamenii care dorm cu doar o ora mai putin pe noapte – respectiv 7 ore – fac cu 5% mai multe erori cand vine vorba de memoria vizuala. Daca dormi doar 6 ore pe noapte, numarul erorilor se dubleaza s.a.m.d..

La polul opus, cei care dorm mai mult de 9 ore pe noapte fac cu 9% mai multe erori. Cu 9% mai multe greseli la testele de memorie vizuala si cu 1% mai multe la cele ce masoara timpul de reactie pentru fiecare ora in plus dormita peste cele 8 considerate „regulamentare”.

„Studiul nostru ofera noi dovezi ca atat un somn mai lung, cat si unul mai scurt poate avea un efect negativ in cateva domenii cognitive, precum memoria vizuala si timpul de reactie”, a declarat Albert Henry, unul dintre autorii studiului.

Cercetatorii au mai concluzionat ca intre somn si riscul de dementa cu siguranta exista o legatura.

DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
Antrenorul din România care își alerga jucătorii până la epuizare! Mărturii rare din cantonamentele feroce pe care le făcea: „Porneam televizorul şi adormeam cu el aprins”
Capital.ro
Gestul interzis care îl poate costa libertatea pe Călin Georgescu. A fost filmat: E un gest camuflat, transgresiv
Playtech.ro
Top 5 electrocasnice care îți cresc factura la curent fără să-ți dai seama
Adevarul
Cum a ajuns comisarul european pentru agricultură să lucreze la o stână din România: „Trebuia să mulgem oile dimineața, să producem brânza”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
Rezerviștii Armatei Române, chemați la unitățile militare. Anunțul făcut de MApN
Cancan.ro
Scene de coșmar în casa Oanei Mizil! Marian Vanghelie și-a terorizat fetița și fosta iubită! 'Sparg poarta, intru peste voi! Sunt cu mai mulți băieți
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Răsturnare de situație privind plata CASS. Vicepremierul Tanczos Barna anunță cine ar putea scăpa de plată
stirilekanald.ro
ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar