Spălatul toaletei şi curăţatul cartofilor combat mai bine stresul, decât yoga

Activităţile aparent plictisitoare, cum ar fi plivitul, plierea hainelor spălate şi tăierea legumelor se dovedesc, de asemenea, un excelent mijloc de detensionare. Judecând după rezultatele sondajului realizat de site-ul My Builder, şi preluat de Rador, cea mai populară activitate împotriva stresului indicată de 36% dintre participanţi este mângâierea unui câine sau unei pisici. Următoarele activităţi de detensionare şi combatere a stresului sunt sunetele focului care arde în şemineu (30%) şi ploaia (29%).

Analizând rezultatele sondajului, psihologul Becky Spelman a precizat: „Este interesant să stabilim modul în care un număr de activităţi simple, adesea considerate enervante, acţionează într-un mod calmant şi terapeutic. Încetinirea ritmului şi concentrarea asupra unor lucruri simple sunt principii directoare ale meditaţiei conştientizării – tehnică terapeutică dovedită împotriva stresului şi problemelor psihologice„.

Sondajul arată, de asemenea, că 86% dintre britanici se simt stresaţi zilnic, iar cei mai tensionaţi sunt locuitorii din Plymouth.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată