Părul este un indicator al schimbărilor din corp – Cum prevenim căderea părului?

Studiile cercetătorilor arată că oamenii care suferă de stres au părul mai fragil. Anumite probleme de sănătate cauzate de prea mult cortizol – hormonul stresului – poate produce oboseală, dureri de cap și căderea părului.

Când se instalează boala, părul are de suferit și el, din cauza faptului că fluxul de sânge către scalp și foliculi va fi diminuat, el se va concentra asupra sistemului imunitar și organelor vitale. Din cauza suferinței și a stresului, părul devine gras și mai puțin frumos.

Viața femeilor, dar și frumusețea lor este influențată de schimbările hormonale. Uneori dezechilibrele hormonale sunt mai intense și necesită stabilirea și aplicarea unui tratament eficient.

Tulburările hormonale pot să afecteze aspectul podoabei capilare și pot cauza căderea părului. Un nivel ridicat de estrogen poate stimula producția de sebum și keratină și poate face ca părul să fie mai rar. Astfel de tulburări hormonale apar la femei mai ales în perioada de sarcină, iar asta afectează frumusețea părului. Prolactina ar putea influența sănătatea părului și ciclul de viață al firelor de păr.

Cortizolul este vinovat de apariția inflamațiilor pielii și a unor afecțiuni: acnee, eczeme și psoriazis. O stare de stres cronic, manifestată în mod frecvent sau un timp îndelungat, poate avea un impact nedorit asupra sănătății părului și asupra îmbătrânirii premature a pielii. Prin gestionarea stresului, se poate reduce nivelul de cortizol și se pot preveni asemenea probleme.

Consumul prea mare de zahăr determină secreția de insulină în pancreas, iar asta poate duce la creșterea în greutate și la un exces de sebum și o îngroșare a dermului. Toate acestea pot avea consecințe asupra pielii, vor provoca apariția coșurilor de acnee și vor face ca scalpul să se îngrașe mai repede.

Bolile glandei tiroide sunt un factor de risc al căderii părului. Femeile sunt predispuse la boli de acest fel, iar asta le provoacă subțierea părului, oboseală accentuată, dureri musculare, dureri articulare, creștere în greutate, sensibilitate la frig.

O altă cauză a căderii părului este anemia, care se poate depista prin analiza sângelui. Scăderea fierului din sânge poate duce la anemie și poate afecta aspectul podoabei capilare, care devine mai rară. De asemenea, și deficitul de minerale, vitamine și oligoelemente ar putea provoca pierderea părului.

Nutrienții (precum sunt colina, iodul, zincul, vitaminele A, B6, B12, C, D, E) pot ajuta în menținerea sănătății și a rezistenței părului, dar și în stimularea creșterii acestuia. Textura firelor de păr și rezistența lor sunt afectate de lipsa nutrienților din organism. Aminoacizii din proteine sunt necesari în dietă. Dacă ei lipsesc din organism, atunci scade nivelul de energie al celulelor care ajută la formarea părului.

Cum prevenim căderea părului?

Prin reducerea stresului se poate preveni și încetini căderea părului. Conform unui studiu de pe nature.com, stresul cronic deteriorează ADN-ul și poate duce la încărunțirea părului. Stresul este vinovat de căderea părului și de îngrășarea mai rapidă a podoabei capilare.

Pentru a preveni deteriorarea și căderea părului, se recomandă:

-O alimentație echilibrată, bogată în nutrienți pentru mențienrea sănătății corpului și a părului
-Mai multă mișcare pentru oxigenarea creierului și a scalpului
-Hidratarea bună a organismului 
-Realizarea de analize de sânge anual, pentru a depista la timp anumite carențe de vitamine și minerale, dar și eventualele probleme de sănătate
-Îngrijirea adecvată a părului, spălarea lui de două ori pe săptămână
-Masajul pielii capului pentru relaxare și aportul de uleiuri din plante în masaj, care pot stimula creșterea și regenerarea părului
-Folosirea unor tratamente noi împotriva căderii părului, cum ar fi cele care conțin extract Saw Palmetto, ce ajută în caz de alopecie androgenică.

În cazul în care căderea părului este redusă, femeile pot folosi un șampon pentru stimularea creșterii părului sau își pot îmbunătăți aspectul podoabei capilare prin produsele de pe Gettik. Astfel de produse sunt create de experți în sănătate și frumusețe, care își doresc să rezolve problema căderii părului și la femei și la bărbați.