Budinca de ciocolată care nu îngraşă. Poţi mânca oricât chiar dacă eşti la dietă

Câţi dintre cei care se confruntă cu kilogramele în plus nu şi-ar dori să poată slăbi fără să renunţe la deserturi? Ei, bine, acest lucru nu este chiar greu de realizat atât timp cât există deserturi dietetice absolut delicioase.
Alina Costache
06 mart. 2022, 14:28
Budinca de ciocolată care nu îngraşă. Poţi mânca oricât chiar dacă eşti la dietă

Budinca de ciocolată care nu îngraşă este unul dintre aceste deserturi. Există şi în comerţ, dar este şi mai bine dacă o prepari în casă, căci ştii exact ce şi cât pui în ea.

Budinca de ciocolată care nu îngraşă. Ingrediente necesare

  • Jumătate de litru de lapte de migdale neîndulcit
  • 1 linguriță de extract de vanilie
  • 3 linguri de amidon de porumb
  • 2 linguri de cacao
  • 1-2 lingurițe de îndulcitor de orice fel

Citeste si Micul dejun care te scapă de grăsimea de pe burtă: cum arată, ce trebuie să mănânci

Cum prepari budinca dietetică de ciocolată

Tot ce trebuie să faci este să amesteci amidonul de porumb, îndulcitorul, cacao, vanilia și puțin lapte. Amestecă-le bine asigurându-te că nu sunt cocoloașe. Adaugă restul de lapte și lasă să fiarbă la foc mediu până când amestecul se îngroașă.

Reţeta 2 budincă de ciocolată dietetică

Şi încă o reţetă de budincă dietetică de ciocolată, la fel de uşor de preparat, dar cu ingrediente puţin schimbate. Aşadar, pentru această reţetă ai nevoie de:

  • o banană
  • 10 ml apă
  • o linguriţă de miere de albine
  • o linguriţă de cacao

Amestecă toate ingredientele enumerate mai sus într-un blender. Asta este tot. Pentru a orna budinca, poţi apela la fructe de pădure şi la creativitate.

Citeste si Băutura care topeşte grăsimea de pe burtă. Slăbeşti în timp ce dormi, se bea obligatoriu seara!

Reţeta 3 budincă dietetică

Cea de-a treia reţetă de bundincă dietetică este în special pentru iubitorii de scorţişoară.

Ai nevoie de:

  • 2 linguri cacao pudră
  • 3 banane coapte
  • scorțișoară

Tot ce ai de făcut este să mixezi aceste ingrediente cu ajutorul unui blender. Dacă bananele sunt foarte coapte, poţi apela doar la o furculiţă şi o spatulă. Aşadar, mărunţeşte bine bananele şi amestecă pasta obţinută cu pudra de cacao și scorțișoara. Budinca poate fi consumată pe loc sau poate fi lăsată jumătate de oră la frigider ca să se răcească şi să se şi întărească puţin.

Dacă vrei să slăbeşti fără să renunţi la deserturi, optează pentru cele dietetice, fără zahăr, dar îndulcite cu îndulcitor. Pe lângă asta, privilegiază carnea slabă, fructele şi legumele, ia trei mese principale pe zi, iar între ele, dacă îţi este foame, apelează la gustări formate fie din fructe oleaginoase (nuci, fistic, alune, caju), fie la iaurturi naturale mici sau la biscuiţi dietetici. De asemenea, pentru reuşita dietei, consumul a cel puţin 2 litri de apă pe zi este obligatoriu.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Planta care-i umple de bani pe micii agricultori. E mină de aur pentru fermieri, dar a fost ignorată până acum
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Gnocchi la cuptor cu broccoli și pesto. Gustul verii într-o rețetă plină de poveste
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
kanald.ro
Preț carburanți luni, 16 iunie 2025: Au crescut prețurile carburanților în întreaga țară
Cancan.ro
Fosta soţie a lui Ciprian Pian face mărturisiri cutremurătoare: prima nevastă a interlopului a... 'Mi-au luat copilul, i-au spus că am murit și...'
Playsport.ro
Vilă cu buncăr împotriva războiului: Casa de lux din Corbeanca ce nu mai are nevoie de curent – piscină și 0 lei la facturi
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Cum îți cureți corect mașina de spălat cu oțet alb – trucuri simple pentru o durată de viață mai lungă
MediaFlux
Atenție, șoferi! Se dau amenzi de până la 1.000 de lei pentru cei care conduc obosiți. Poliția a decis de urgență
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat