Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști

Iată ce ar trebui să consumi în special atunci când ești la ciclu și te confrunți cu stări neplăcute.

Alege alimente antiinflamatorii! Crampele din timpul menstruației pot apărea atunci când mușchii sau vasele de sânge ale uterului se contractă.

„Consumul unei diete bogate în alimente antiinflamatorii poate ajuta la reducerea producției de prostaglandine, reducând astfel inflamația și durerea”, spune medicul ginecolog dr. Azieb Lofton.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Cele mai bune alimente inflamatorii sunt… Vezi AICI continuarea: Ce este foarte bine să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de medicii specialiști. Te vor ajuta să reduci simptomele neplăcute cu care te confrunți lună de lună.

Alte articole

Vrei să știi cât câștigă șeful și colegii bugetari? Se rezolvă! Instituțiile de stat, obligate să publice, de două ori pe an, salariile și sporurile angajaților

Cum arată și unde se află căminul cultural pe care Andreea Esca urmează să-l deschidă: „Pentru comunitate, pentru turiștii care se îndrăgostesc de zonă”