Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști

Menstruația este perioada firească din viața oricărei femei, însă poate fi însoțită cel mai adesea de crampe, oboseală sau schimbări de dispoziție. O alimentație adaptată acestei perioade poate aduce beneficii semnificative, reducând astfel simptomele.
Alina Costache
31 ian. 2024, 12:06
Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști

Iată ce ar trebui să consumi în special atunci când ești la ciclu și te confrunți cu stări neplăcute.

Alege alimente antiinflamatorii! Crampele din timpul menstruației pot apărea atunci când mușchii sau vasele de sânge ale uterului se contractă.

„Consumul unei diete bogate în alimente antiinflamatorii poate ajuta la reducerea producției de prostaglandine, reducând astfel inflamația și durerea”, spune medicul ginecolog dr. Azieb Lofton.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Cele mai bune alimente inflamatorii sunt… Vezi AICI continuarea: Ce este foarte bine să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de medicii specialiști. Te vor ajuta să reduci simptomele neplăcute cu care te confrunți lună de lună.

 

Citeste și...
De ce plătești impozit pe terenul de sub bloc dacă stai la etaj. Explicația pe care mulți proprietari nu o cunosc
Marius Șumudică îi distruge tactica lui Hagi: „De ce ai capitulat pe bancă? Ne-au nenorocit pe benzi! Nici Feroe nu lua 6-0”
Ultimele Stiri
Cine este copilotul care l-a atacat pe pilotul avionului FlyDubai. Noi detalii despre incidentul catalogat drept ”atac terorist” , ce au descoperit anchetatorii
Extern
Cine este copilotul care l-a atacat pe pilotul avionului FlyDubai. Noi detalii despre incidentul catalogat drept ”atac terorist” , ce au descoperit anchetatorii
Millefeuille, un desertul spectaculos care cucerește prin finețe. Rețeta cu care să-i dai gata pe invitați
Life
Millefeuille, un desertul spectaculos care cucerește prin finețe. Rețeta cu care să-i dai gata pe invitați
Val de comentarii negative pe internet după ce Alina Pușcău a anunțat că s-a vindecat de cancer: ”Nu te vindeci așa rapid în stadiile terminale!”
Life
Val de comentarii negative pe internet după ce Alina Pușcău a anunțat că s-a vindecat de cancer: ”Nu te vindeci așa rapid în stadiile terminale!”
Siegfried Mureșan atacă PSD după decizia S&P: ”Partidul care a făcut deficitul de 9% și a destabilizat țara nu poate garanta stabilitatea ei”
Politica
Siegfried Mureșan atacă PSD după decizia S&P: ”Partidul care a făcut deficitul de 9% și a destabilizat țara nu poate garanta stabilitatea ei”
Ilie Bolojan reacționează după ce România a scăpat de junk: ”Guvernul pe care îl conduc și-a făcut datoria față de țară cât de bine i-a stat în putință”
Politica
Ilie Bolojan reacționează după ce România a scăpat de junk: ”Guvernul pe care îl conduc și-a făcut datoria față de țară cât de bine i-a stat în putință”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Cum arată mormântul lui Gheorghe Moldovan. Antrenorul care s-a împușcat a fost condus pe ultimul drum
Fanatik.ro
„Nicușor Dan e vinovat, nu Gică Hagi!” Promotorul legii berii pe stadioane: „Nu, nu sunt nebun! Să vă explic de ce e președintele României de vină”
Capital.ro
Adunări generale online și vot electronic la bloc. Avizierul de hârtie ar putea dispărea din România: Gata cu „plicul vieții”
Playtech.ro
Depășești o mașină care merge foarte încet. Ai voie să accelerezi peste limita legală pentru câteva secunde?
Adevarul
Autostrada conectată la Transfăgărășan, privită cu optimism. Două tronsoane A13 Sibiu - Făgăraș ar putea fi deschise în 2027
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Incident feroviar cu patru victime în Galați! O fetiță de 12 ani și-a pierdut și ea viața
iamsport.ro
Hagi, Balaci sau Dobrin? Emil Grădinescu a ales cel mai bun fotbalist român din istorie: ”Un jucător complet”
MediaFlux
Anunț oficial privind cardul de sănătate. CNAS le transmite pacienților cât îl mai folosesc
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte