Alimente pe care medicii le mănâncă la micul dejun

Aproape 60% dintre doctori susţin că fac sport de trei ori pe săptămână cel puţin jumătate de oră, în vreme ce doar 4% dintre alte categorii sociale din America procedează la fel.

Vestea bună este că şi oamenii obişnuiţi pot să facă acelaşi lucru. Un studiu realizat în 2013 a descoperit că pacienţii au tendinţa de a respecta recomandările doctorilor dacă aceştia par ei înşişi că-şi trăiesc viaţa după aceleaşi principii.

Ce părere aveţi despre micul dejun? Cea mai importantă masă a zilei are o mulţime de beneficii demonstrate ştiinţific, printre care: îmbunătăţirea memoriei, creşterea energiei şi scăderea colesterolului. Însă programul încărcat al medicilor le mai permite acestora să ia un mic dejun sănătos?

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun

Alte articole

Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda

Cum arată micul dejun al Gabrielei Cristea după ce a slăbit 30 de kilograme. Vedeta a dezvăluit ce mănâncă zilnic: „După trei guri nu mai pot”

Cei de la Huffingtonpost.com au rugat câţiva doctori să le dezvăluie rutina lor de dimineaţă. Iată, aşadar, ce alimente mănâncă medicii la micul dejun:

1. Iaurt cu granola

„De obicei, micul dejun este alcătuit din iaurt fără grăsimi amestecat cu granola fără grăsimi şi fructe de padure”, doctor Roshini Raj.

2. Cereale cu fructe

„Cereale integrale, afine, zmeură şi lapte degresat 1%”, doctor Nieca Goldberg.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Ce mănânca vedetele la micul dejun pentru a arăta bine