Alimentul nociv pentru copii. Mihaela Bilic, avertisment pentru părinți: „Duce la obezitate”

În cazul copiilor, Mihaela Bilic are o serie de recomandări de care părinții ar trebui să țină cont. Există un aliment care duce la obezitate și pe care cei mici ar trebui să-l consume cât mai rar sau deloc.

Mulți părinți nu au un plan bine pus la punct pentru cei mici, ceea ce poate duce la o mulțime de probleme de sănătate. Tocmai de aceea, e bine ca adulții să se documenteze și să le creioneze obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă. Inamicul numărul 1 al copiilor ar putea fi carnea consumată în exces, fiindcă ar putea duce la obezitate.

Citește și Cum arată prețurile în supermarketurile din Ucraina. Vloggerul Cosmin Avram a făcut lista: „Foarte, foarte multe lucruri interesante”

Mihaela Bilic, recomandări pentru părinți

Mihaela Bilic îi sfătuiește pe părinți să nu le dea copiilor carne de mai mult de trei ori pe săptămână. E exclus ca cei mici să mănânce carne de 2-3 ori pe zi, mai spune nutriționista.

Alte articole

Câte calorii are cozonacul, ce spune Mihaela Bilic. Cum să-l mănânci fără să te îngrași și de ce să-l combini cu lapte

De ce nu este bine să mâncăm sarmale cu smântână și mămăligă. Greșeala pe care o fac mulți români de sărbători

”Prea multe proteine la vârsta de 4 ani = kilograme în plus la 7 ani. Dacă până acum dădeam vina pe zahăr și grăsimi pentru excesul de greutate, studiile recente arată că prea multă carne duce la obezitate.”, a spus Mihaela Bilic.

În opinia nutriționistei, nu doar carnea duce la obezitate, sunt și alte preparate precum mezelurile sau produsele semipreparate. Și ouăle, brânzeturile sau alimentele de orifine vegetală pot fi la fel de nocive.

Totuși, obezitatea infantilă poate fi evitată dacă sunt respectate niște reguli simple.

”Singura soluție pentru controlul siluetei este diminuarea consumului global de mâncare, adică mai puține proteine, mai puțin zahăr, mai puține grăsimi… Chiar dacă pare ciudat, e mai sănătos să fii flămând decât îndopat cu carne/proteine.”, a mai spus nutriționistul.

Citește și Adaos comercial plafonat pentru anumite alimente! „Adio, castraveți murați!”. Ce spune Ordonanța de Urgență 67/2003

Obezitatea infantilă, în creștere în România

Organizația Mondială a Sănătății a arătat recent că, până în 2035, 2 din 5 copii români vor fi supraponderali sau chiar obezi. Potrivit Institutului Național de Statistică, în 2022 peste 62% dintre copiii români nu erau normoponderali. Anul acesta, datele OMS arată că 40% dintre copiii români au probleme cu greutatea.

Cauzele obezității infantile sunt legate de stilul de viață și mediul înconjurător: alimentația nesănătoasă, sedentarismul, factorii genetici, problemele emoționale, lipsa somnului.