Câte zile de concediu trebuie să-ți iei, ca să te simți cu adevărat odihnit. Ai făcut o mare greșeală toată viața

Câte zile ar trebuie să aibă concediul perfect? Există oare un număr magic de zile care să-ți garanteze relaxarea maximă și o detașare completă de stresul cotidian? Sunt două întrebări pe care mulți și le pun atunci când își planifică vacanța, iar răspunsul, din păcate, nu e deloc simplu!

Cu toate că studiile arată că beneficiile unei vacanțe încep să se resimtă încă din primele zile, atingând apogeul în jurul celei de-a opta zi, nu există o singură formulă care să funcționeze în cazul tuturor.

Durata ideală a concediului depinde de o mulțime de factori, de la preferințele personale și bugetul alocat, până la capacitatea individuală de a lăsa grijile serviciului în urmă și de a te dedica atmosferei de vacanță.

Unii specialiști, precum Ondrej Mitas, cercetător și lector senior la Universitatea de Științe Aplicate Breda, recomandă mai multe vacanțe scurte pe parcursul anului, în loc de un concediu lung. În opinia expertului, această abordare contribuie la menținerea unui nivel ridicat de bunăstare pe termen lung, oferind organismului mai multe oportunități de a se reîncărca cu energie.

Alte articole

Când se redeschid școlile în București și în județele vizate de codul roșu de ploi

Cât au scos din buzunare Anca Țurcașiu și iubitul ei pentru vacanța de vis din Grecia: „Reușim să facem multe vacanțe în fiecare an”

Citește și Black Friday 2024. Prețuri mai mici cu 75% pentru vacanțe. Românii își planifică de acum concediul de vară

În momentul în care planifici vacanța, ține cont și de tipul de experiență pe care o cauți. Dacă prioritatea familiei tale este relaxarea totală, optează pentru o vacanță într-un loc liniștit, unde să poți uita complet de griji. Alege o destinație cu plaje pustii, peisaje montane impresionante sau centre spa renumite, Dacă, în schimb, preferi un concediu activ, plin de aventuri și experiențe noi, alege un itinerariu care să includă activități diverse, cum ar fi drumeții, ciclism, sporturi nautice sau vizitarea unor obiective turistice importante.

Tehnici utile prin care să te deconectezi de muncă în vacanță

Cu toate că vacanța ar trebui să fie o perioadă de relaxare și de deconectare de la griji, mulți români se confruntă cu dificultăți în a se detașa complet de muncă. Gândurile la sarcinile neterminate, e-mailurile necitite și deadline-urile apropiate se pot strecura în mintea ta, transformându-ți concediul într-o sursă de stres. Iată câteva metode prin care să te eliberezi de gândurile legate de serviciu în vacanță:

Înainte să pleci în concediu, informează-ți colegii și clienții că vei fi indisponibil și stabilește un răspuns automat pentru e-mailuri. Totodată, dezactivează notificările de pe telefon și evită să verifici e-mailurile sau să răspunzi la apelurile telefonice legate de serviciu.

Alege activități pe placul tău, cum ar fi citirea unei cărți, plimbările în natură, meditația, yoga sau statul la soare pe plajă. Concentrează-te pe experiențe care te bucură.

Vezi și Jandarmi acuzați că și-au luat concedii medicale false pentru a merge în Congo ca mercenari