Dieta cu care Minodora a slăbit 40 de kilograme. Ce mânca artista într-o zi

Minodora (46 de ani) a povestit că după mai multe încercări de a slăbi a apelat în cele din urmă la operația de micșorare a stomacului, iar ulterior a acordat mai multă atenție alimentelor pe care le consumă și nu mai mănâncă în exces. Astfel, artista a reușit să slăbească 40 de kilograme.

”Am ajuns unde mi-am dorit. Am acum 60 kg, de la 100. Am slăbit în doi ani, treptat. Mă simt bine, sunt ok, am slăbit sănătos, mănânc carne, cu limită, ouă, salate, de toate. Eram la un pas să fac diabet, iar operaţia de tăiere de stomac te ajută cu diabetul. Mă opresc la 60 de kilograme. Pentru față folosesc un întreg tratament: peeling-uri pentru față, cremă de zi, cremă de noapte și cremă de ochi. Am un întreg ritual. Și pentru piele am la fel, creme speciale pentru corp.”, a spus Minodora pentru Wowbiz.

Citește și: Minodora, operație estetică după ce a slăbit 40 de kilograme. Postarea făcută de vedetă de pe patul de spital

„Eu am stomacul tăiat prin operaţia de gastric sleeve din 2017. Însă vreau să se ştie foarte clar de la o persoană care a trecut prin aşa ceva. Operaţia de tăiere de stomac nu îţi taie pofta de mâncare! Doar că nu mai poţi mânca o perioadă la fel de mult. După care dacă tot mănânci, mănânci stomacul se măreşte din nou, pentru că este elastic, ca un balon.

Alte articole

Momente emoționante acasă la Minodora. Andreea Bănică a început să plângă: ”Mi-au dat lacrimile, e ireal”

Minodora, despre relația cu soțul ei: „Trebuie, în relația personală, să ai măsură”

După operaţie am pus într-un an şi jumătate peste 5 kilograme. Nici nu am apucat să se facă procesul de slăbire. Eu am pornit de la 100 de kilograme şi acum am 62! Întotdeauna am fost capricioasă şi am făcut numai ce am vrut. Doctorul mi-a spus că dacă vreau să slăbesc mai mult de 20 kg, trebuia să slăbesc 30 kg, să nu mai mănânc între mese. Stomacul fiind foarte mic… Ce se întâmplă, mănânc 4-5 guri şi nu mai pot! Iar eu ar trebui să stau o oră la masă. Nu fac acest lucru. Mănânc 4-5 guri, m-am săturat şi peste 2 ore îmi este iar foame’, mai spunea Minodora.

Artista a mărturisit că în toată cariera sa a fost iubită de fani, indiferent de greutatea pe care o avea. Minodora era invitată la evenimente pentru a face atmosferă și când avea mai multe kilograme în plus, fiindcă facea show și toată lumea era în picioare.

„Constat cu foarte mare plăcere că am foarte multe mesaje prin care oamenii îmi spun că le place de mine ca și om. Este cea mai mare realizare a mea, oamenii îmi spun că mă plac pentru caracterul meu, pentru faptul că nu am uitat de unde am plecat, pentru că sunt modestă. În final, ei îmi spun că m-au plăcut și când aveam 100 de kilograme, că nu a contat acest aspect. Eu am fost iubită și cu 100 de kilograme, foarte norocoasă și binecuvântată mă consider. Eu nu am primit comentarii negative în legătură cu acest aspect, nu am avut probleme de acest gen în 20 de ani de carieră. Oamenii au apreciat valoarea umană, apoi valoarea mea ca și artist. Este mare lucru”, a mai spus artista.

Citește și: Minodora dezvăluie secretul unui mariaj de lungă durată: „Noi ne iubim la fel ca în prima zi, cu aceeași ardoare”. Ce nu permite artista niciodată în relație

Cum arată meniul cu care Minodora se menține la greutatea dorită

DIMINEAŢA
„Mănânc dimineaţa diverse lucruri cum ar fi brânză light de întins pe crochete (…) sau iaurt de 2% grăsime, o şuncă de pui slabă, castravete pe lângă, cu un ardei capia sau o roşie. Se pot mânca şi oua ochiuri, dar tigaia să nu fie decât tapetata cu ulei de struguri sau masline. Se poate mânca o branzică slabă sau doi crenvuşti de pui, cafea cu lapte de 1,5 fără zahar sau ceai. Eu nu mai folosesc zahăr în băuturi”.

GUSTARE ORA 12
„Un fruct, nu mai mare de 300 de grame. Fructele se mănâncă în prima parte a zilei ca şi gustare.

PRÂNZ
„În prima parte a programului de slăbit (şi aici mă refer pentru a avea rezultate), este de preferat să serviţi cel mai mult piept de pui, pentru că nu are atât de multă grăsime aşa cum au pulpele, chiar dacă sunt făcute pe grătar.
Pieptul de pui se poate mânca pe grătar cu legume înăbuşite, dovlecel, morcovi, broccoli, conopidă sau acele legume la pungă cu un pic de unt – dar un pic – şi fierte cu verdeaţă ca să le dea gust. Importantă este cantitatea! Trebuie să cântăriţi 250 de grame de legume şi 150 de carne.
(…) Se poate servi şi o ciorbă de pui cu toate legumele posibile, mai puţin cartofi, orez sau paste şi fără ulei. O să vedeşi că e suficientă grăsimea lăsată de pulpe! Se mai poate mânca peşte, dar nu gras, la cuptor sau pe grătar, cu legume!”.

GUSTARE ORA 17
„Un pahar de iaurt de 2% cu 30, atenţie!, 30 de grame de orice fel de seminţe cum ar fi caju, alune de pădure, de floarea soarelui, migdale… ce vă place.

CINĂ (ora 19)
„O salată de roşii cu castraveţi, adică bulgărească, de ton sau chiar un piept de pui.  Ceva uşor, oricum. După ora 7 seara, nimic, decât apă. Nici măcar un măr!”
„Cam aşa am mâncat eu, nu am făcut deloc „foamea”, nu m-a durut stomacul de foame niciodată. Trebuie să fii un pic şi inventiv. (…) Aţi văzut câteva exemple de alimente şi sunt multe. V-am spus, trebuie doar să ai imaginaţie şi să ţii cont de ore. (…) În plus, am făcut câte o ora de sport de 3 ori pe săptămână, plus masaj şi atât. (…) La fel de important este să ai răbdare, să ai răbdare, să ai răbdare şi să o iei uşor! Eu am slăbit 20, 22 de kilograme în 8 luni…”, a mai adăugat Minodora, care şi-a făcut timp pentru a scrie, în detaliu, care sunt elementele din regimul ei atât de mult dezbătut.