Mâncarea din farfurie care te împiedică să îmbătrânești. S-a descoperit secretul tinereții

Mâncarea din farfurie care te împiedică să îmbătrânești. Medicul britanic Dr. Michael Mosley a găsit secretul pentru o piele mai tânără și mai fermă.

Mâncarea din farfurie care te împiedică să îmbătrânești. Superalimentele ieftine care fac minuni pentru piele

Medicul britanic Dr. Michael Mosley, cunoscut pentru dietele 5:2 și Fast 800, a dezvăluit în emisiunea sa de la BBC Radio 4 care este cel mai eficient tratament anti-aging. Acesta susține secretul tinereții costă în ceea ce mânânci. Potrivit medicului, carotenoidele din legume fac minuni pentru piele.

”E ceva ce mănânc foarte des și care se presupune că reduce ridurile, stimulează colagenul, îmbunătățește starea de spirit și întărește imunitatea. Ce scot acum din cuptor e o tavă de legume viu colorate: roșii, ardei roșii, dovleac, cartofi dulci și morcovi – toate delicioase și extrem de benefice pentru piele,” a spus Dr. Mosley în cadrul emisiunii sale, potrivit csid.ro. 

Citește și Fructul banal care previne îmbătrânirea pielii. Costă doar 2 lei și se găsește peste tot

Alte articole

6.000 de tone de alimente se irosesc zilnic în România. Un român aruncă, în medie, o porţie de mâncare pe zi

Studiu comparativ – cât costă alimentele în marile orașe europene. Unde costă cel mai puțin coșul săptămânal

Potrivit specialistului, legumele precum roșii, ardei, dovleci, cartofii dulci și morcovi sunt bogate în corotenoide, niște pigmeți naturali care au următoarele beneficii pentru piele:

Protejează colagenul pielii
Reduc oxidarea celulară cauzată de razele UV
Hidratează pielea în profunzime
Stimulează producția de acid lauric, esențial pentru menținerea elasticității pielii

Mai decât atât, carotenoidele fac parte din aceeași categorie cu retinolul, ingredientul vedetă din cremele anti-îmbătrânire. Potrivit studiilor, o dietă bogată în legume viu colorate, adică aproximativ 250 de grame pe zi, poate avea un efect vizibil asupra pielii.

„Mâncarea ‘în culorile curcubeului’ nu doar că îți îmbunătățește digestia, ci poate încetini procesul de îmbătrânire și reduce inflamația sistemică”, spune Prof. Tim Spector, expert în epidemiologie genetică la King’s College London

Acesta mai spune că polifenolii din plante hrănesc bacteriile benefice din intestin și au un efect antiinflamator asupra întregului organism.

Citește și Secrete de frumusețe pentru pielea matură: 8 trucuri pentru a estompa ridurile și a te bucura de un ten luminos și sănătos, indiferent de vârstă