Ce se întâmplă cu organismul tău când nu mai bei cafea timp de o săptămână

Pentru mulți dintre noi cafeaua este mai mult decât o simplă băutură. Este o parte esențială a rutinei de dimineață. Dar ce se întâmplă când renunți la cafea timp de o săptămână?
Alina Andrei
01 aug. 2025, 11:35
Ce se întâmplă cu organismul tău când nu mai bei cafea timp de o săptămână

Răspunsul pentru cei care nu beau cafea este simplu: corpul tău întră în sevraj, dar începe să se refacă. În doar 7 zile, sistemul tău nervos, hormonii, somnul și starea de spirit trec printr-o transformare subtilă, dar profundă.

Citește și: Un turist a plătit taxă pe laptele din cafea la o terasă din Vama Veche. Patronii de localuri de pe litoral îi batjocoresc pe români

Ziua 1-2: Creierul simte lipsa

Cafeaua acționează blocând adenozina, substanța care ne induce senzația de somn. Când nu mai bei cafea, adenozina se acumulează – și corpul simte brusc toată oboseala pe care ai mascat-o cu cafea zile la rând.

Simptome posibile:

Alte articole
Oana Roman răbufnește după ce s-a întors de la Cannes. Ce a pățit vedeta într-un mall din București: „Șocul întoarcerii în România”
Oana Roman răbufnește după ce s-a întors de la Cannes. Ce a pățit vedeta într-un mall din București: „Șocul întoarcerii în România”
Înghețată delicioasă cu aromă de cafea. Te topești de plăcere de la prima linguriță
Înghețată delicioasă cu aromă de cafea. Te topești de plăcere de la prima linguriță
  • Dureri de cap (cauzate de vasodilatarea vaselor de sânge)
  • Oboseală accentuată
  • Iritabilitate sau anxietate
  • Lipsă de concentrare
  • Este un semn că sistemul nervos încearcă să-și recapete echilibrul natural.

Ziua 3-4: Somnul se schimbă

Fără cofeină în organism, somnul devine mai profund. Poate apărea o nevoie acută de odihnă, dar și vise mai intense. Totuși, unii oameni se simt epuizați, iar alții au tulburări de adormire – un efect paradoxal temporar.
Cortexul prefrontal (zona deciziilor și atenției) începe să funcționeze diferit, iar ritmurile circadiene se resetează.

Citește și: Poliția Locală ar putea fi desființată. Primarul unui oraș din sudul României ia în calcul acest lucru

Ziua 5-7: Stabilizare, claritate, echilibru

După o săptămână, corpul începe să funcționeze fără dependența de stimulare externă. Nivelul de energie se stabilizează, somnul devine constant, iar durerile de cap dispar. Mulți spun că se simt „mai limpezi la minte” și mai conectați la propriul corp.

Ce beneficii apar după o săptămână fără cafea?

  • Somn mai profund și fără treziri frecvente
  • Niveluri de energie mai constante, fără „crash”-uri
  • Reducerea tensiunii arteriale (la persoanele sensibile)
  • Reglarea anxietății (dacă era agravată de cofeină)
  • Economii financiare.

Citește continuarea pe www.sfatulpărinților.ro

Citeste și...
Salariul lunar al lui Ilie Bolojan a fost dezvăluit! Ce avere deține și câte locuințe are premierul
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
„Am un filmuleț în care înjură!” Conflict între Mihai Popescu și un copil de mingi la Dinamo – FCSB 4-3. Cine e băiatul. Exclusiv
Ultimele Stiri
Ce spune Mircea Fechet după ce șefa CSM a afirmat că o pensie de 11.000 de lei este mică: „Să batjocorească munca oamenilor obişnuiţi, cărora nimeni nu le dă bonusuri”
Societate
Ce spune Mircea Fechet după ce șefa CSM a afirmat că o pensie de 11.000 de lei este mică: „Să batjocorească munca oamenilor obişnuiţi, cărora nimeni nu le dă bonusuri”
Când va fi pregătită România să tipărească euro. Declarațiile făcute de președintele Comisiei de numismatică BNR: „Vom respecta recomandările BCE când vom ajunge la alegerea designului”
Economie
Când va fi pregătită România să tipărească euro. Declarațiile făcute de președintele Comisiei de numismatică BNR: „Vom respecta recomandările BCE când vom ajunge la alegerea designului”
Anunţ de ultimă oră pentru romanii care folosesc Revolut. Schimbarea care afectează toţi clienţii
Societate
Anunţ de ultimă oră pentru romanii care folosesc Revolut. Schimbarea care afectează toţi clienţii
Pensionarii care nu vor trebui să achite CASS, chiar dacă au pensii mai mari de 3.000 de lei. Noua lege care a intrat în vigoare la 1 august
Societate
Pensionarii care nu vor trebui să achite CASS, chiar dacă au pensii mai mari de 3.000 de lei. Noua lege care a intrat în vigoare la 1 august
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri rare despre problemele pe care le are cu copiii lui: ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
Life
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri rare despre problemele pe care le are cu copiii lui: ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
DailyBusiness
Cât a ajuns să coste o franzelă albă după majorarea TVA-ului. Șeful ROMPAN anunță noi scumpiri: ”Prețul pâinii va mai crește. Avem impozite mai mari de plătit”
Spynews
Insula Iubirii. George Jaguarul, dezvăluiri din viața personală. Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune: "Miere pentru albine"
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Zodiacul copacilor. Mihai Voropchievici dezvăluie care e cea mai pesimistă zodie. Păstrează aparențele în fața celor din jurul ei
Capital.ro
Doliu în televiziune. S-a stins cel mai cunoscut actor. Generații întregi l-au iubit și l-au urmărit
Playtech.ro
Român de 37 de ani, mort în vacanță în Thassos. Soția și cei trei copii au rămas singuri în Grecia. Masca full face ar fi fost cauza, detalii tulburătoare
Adevarul
Imagini incredibile din București: un șofer s-a filmat cum amenința pietonii că-i lovește cu mașina
wowbiz.ro
Anunț oficial! Cât vor fi bursele elevilor în anul școlar 2025-2026. Ministrul Educației a explicat care sunt criteriile de acordare: „Meritul trebuie să fie merit”
Evz.ro
Țeapă la cazare. Proprietarii pun aceeași cameră pe mai multe site-uri
Prosport.ro
FOTO. „Asta e artă”. Vedeta a renunțat complet la haine de ziua ei
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! Ce magnitudine a avut seismul și în apropiere de ce orașe s-a produs
Cancan.ro
Noemi și Bogdan au cedat când și-au văzut micuții fără viață! Primele imagini de la priveghi
Capital.ro
Umilință cruntă pentru Călin Georgescu. Mihai Bendeac îl face praf: În ce grad poate să își bată joc de analfabeții funcțional
StirileBZI
Farmaciștii trag un semnal de alarmă! Scumpirile de la 1 august ar putea fi doar primul val: „E doar începutul”
stirilekanald.ro
Imagini sfâșietoare de la înmormântarea lui Valentin, bărbatul ucis de propriul cumnat. Familia este în șoc: „A continuat să-l lovească chiar și când era deja la pământ” O fetiță de 5 ani a rămas orfană de tată
Ilie Bolojan a vorbit cu primarii despre scăderea cheltuielilor: „Statul român nu mai are capacitatea financiară să susţină în continuare cheltuielile actuale cu administraţia publică”