Ce secret are Carmen Brumă ca să nu se îngrașe în vacanțe: ”Am mâncat desert în fiecare zi”

Ce secret are Carmen Brumă ca să nu se îngrașe în vacanțe. Vedeta a fost în concediu în Grecia alături de Mircea Badea și de fiul său Vlad, acolo unde s-a bucurat de toate bunătățile tradiționale.

Carmen Brumă: Am mâncat desert în fiecare zi din vacanță, fără să mă simt vinovată

Carmen Brumă a dezvăluit că deși a mancat desert în fiecare zi din vacanță, nu a luat în plus nici măcar un kilogram.

”De ce nu m-am îngrășat în vacanță deși am mâncat desert în fiecare zi? La ultima mea evaluare corporală aveam 28 kg masă musculară pură. Pentru o femeie de 49 de ani, valoarea recomandată este între 24,4 și 29,8 kg. Eu sunt la 28 kg, în zona superioară a intervalului optim. Am mâncat desert în fiecare zi din vacanță, înghețată, galaktobureko, portokalopita, fără să număr, fără să mă simt vinovată. Am făcut și mișcare pentru că îmi place și simt nevoia. Nu m-am îngrășat. Nu e noroc. E masă musculară. Și o spun cu dovezi, nu cu impresii.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Masa musculară este cel mai mare rezervor de glucoză din corp. Cu cât rezervorul e mai mare, cu atât corpul gestionează mai ușor carbohidrații, inclusiv desertul din vacanță. În loc să transforme zahărul în grăsime, corpul îl depozitează în mușchi. Practic mușchiul îți creează o marjă. O rezervă metabolică. Nu ca să mănânci haotic ci ca să trăiești normal, fără ca orice masă să devină o problemă de rezolvat”, spune vedeta într-o postare pe rețelele de socializare.

Alte articole

Cum arată penthouse-ul de lux în care locuiesc Mircea Badea și Carmen Brumă. Au o terasă uriașă: ”M-am hotărât să mă așez la casa ei”

Carmen Brumă vorbește despre cum se fac cumpărăturile în familie. Motivul pentru care nu ia masa alături de Mircea Badea: „De multe ori confundăm setea cu foamea”

Citește și Cum arată penthouse-ul de lux în care locuiesc Mircea Badea și Carmen Brumă. Au o terasă uriașă: ”M-am hotărât să mă așez la casa ei”

Partenera lui Mircea Badea spune că una dintre cele mai importante lecții pe care le-a învățat de-a lungul timpului este că numărarea obsesivă a caloriilor devine ineficientă dacă organismului îi lipsește componenta musculară activă.

”Ăsta e unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am înțeles după 40 de ani. Nu greutatea de pe cântar contează. Nu caloriile numărate obsesiv. Contează câți mușchi ai. Și vestea bună e că mușchiul se construiește la orice vârstă, inclusiv la 40, 45, 50, 60 de ani. Inclusiv în perimenopauză, când toate par să meargă în direcția greșită”, mai spune vedeta.

Citește și Carmen Brumă vorbește despre cum se fac cumpărăturile în familie. Motivul pentru care nu ia masa alături de Mircea Badea: „De multe ori confundăm setea cu foamea”