Cum a slăbit Monica Anghel 30 de kilograme. Cumpăna care a stat la baza deciziei de a scăpa de kilogramele în plus: „M-am enervat îngrozitor când am citit ce scria pe foaia de externare”

La externare, Monica Anghel a observat un diagnostic care a enervat-o, dar, totodată, a determinat-o să ia în serios procesul de slăbire.

„Am fost obligată să decid lucrul acesta când m-am operat prima dată pe coloană. Pe foaia de externare, când m-am operat prima dată, scria că sufăr de obezitate de gradul II. M-am enervat îngrozitor când am citit ce scria acolo. Aveam 100 de kilograme și aveam 46 de ani.

A fost o operație foarte complicată și mi-a spus clar doctorul de atunci că dacă nu slăbesc o să vin în fiecare an să mă opereze pe coloană. Recuperarea am făcut-o într-un loc unde exista un program nutriționist, care îmi punea la dispoziție psiholog, kinetoterapeut, fizioterapeut. Am slăbit într-un an și șase luni 30 de kilograme”, a declarat Monica Anghel în cadrul podcastului realizat de Liana Stanciu.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Deficit caloric și schimbarea alimentației

Prin urmare, Monica Anghel s-a pus serios pe treabă. Și-a pus toată încrederea într-un nutriționist, care a învățat-o să slăbească prin deficit caloric. Recunoaște, însă, că a consumat mult mai puține calorii decât cele recomandate inițial de nutriționistă, adică 1.200.

Alte articole

Monica Anghel are interzis la post. „Am fost obligată de medici să consum zilnic proteină animală!”

Monica Anghel, dezvăluiri despre pierderea celor 40 de kilograme: „Foarte mulți au spus că mi-am tăiat stomacul”

Citeste si Ema Uta, acuzații dure la adresa polițiștilor. Motivul pentru care make-up artista și-a retras ordinul de protecție: „Nu mai am încredere în organele de poliție”

„Eram în permanență în deficit caloric. Doamna doctor de atunci îmi dăduse să mănânc 1200 de calorii pe zi, dar eu nu mâncam atât pentru că știam că e prea mult pentru mine și era prea mult pentru mine. Deci eu ca să slăbesc, un an și șase luni am mâncat în jur de șase, maximum șapte sute de calorii pe zi”, a mai declarat Monica Anghel, care a recunoscut că mânca doar jumătate din numărul de calorii recomandat.

Ce a mâncat artista pe perioada dietei

Monica Anghel spune că nu a reușit să urmeze modelul clasic al meselor frecvente și că, ani la rând, a preferat două mese pe zi.

„Deci povestea asta cu mâncatul excesiv, din trei în trei ore sau cu gustări între mese, da, poate funcționa, dar nu la toată lumea. Am mai fost la nutriționiști care îmi dădeau o hârtie cu 700 de feluri de mâncare pe zi. La mine nu a funcționat niciodată chestia asta. Eu nu mănânc dimineața în general. Mâncam foarte puțin.

Citeste si Paula Cojocari, soția lui Stelian Ogică, dezvăluie adevăratul motiv al divorțului. Ce a determinat-o să pună punct definitiv relației

O cutiuță de porridge cu ardei roșu și poate mai mâncam o bucățică de pește sau o bucățică de carne cu salată. Mie nu îmi place carnea. Acum din fericire există tot felul de proteine. Au apărut și iaurturi cu proteine. (…) Sau mai mâncam o biluță de mozzarella light tot așa cu un ardei roșu și cam asta mâncam. Astea două mese pe zi. Ani de zile”, a dezvăluit Monica Anghel.