Iata ce alimente iti pot face rau daca le consumi la ora gresita.
1. Banane
Bananele sunt o optiune excelente pentru a fi consumate dimineata. Si, totusi, nu este in regula sa fie consumate dimineata, pe stomacul gol, si mai ales,mai devreme de ora 10:00. Desi cresc nivelul energiei, dupa cateva ore te poti simti obosit si infometat. De asemenea, persoanele care sufera de sindromul colonului iritabil pot avea probleme cu diareea.
Combina bananele cu alimente care contin grasimi sanatoase, cum ar fi untul de arahide.
2. Cafea
Cafeaua consumata imediata dupa trezire este o optiune pentru pentru lume. Si totusi, specialistii spun ca cel mai bine este sa consumi cafeaua dupa ce mananci, nu pe stomacul gol.
3. Orez
Daca ai obiceiul de a consuma orez la cina, ar fi bine sa renunti. Cel mai bine este sa mananci orez la pranz. Ai mai multa energie, iar organismul are timp sa digere carbohidratii complecsi pe care ii contine.
4. Dulciuri
Desi este ideal sa stam departe de zaharul procesat, uneori este imposibil. De aceea, ar fi ideal sa nu transformam dulciurile intr-o gustare, ci sa le mancam ca desert, imediat dupa o masa sanatoasa. Astfel, nici nu vei manca prea multe, nici nu va creste rapid nivelul glicemiei in corp.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
facebook
twitter
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/09/andreea-marin-revine-in-televiziune-uite-pe-ce-proiect-indraznet-a-pus-mana-fosta-zana-a-surprizelor.jpg)
