Adela Popescu îţi arată ce trebuie să faci pentru a avea un ABDOMEN PERFECT FOTO

„Luati-va salteluta, paturica sau covorasul si haideti sa ne ocupam de abdomen. Astazi, dumnealui este regele!

Iata ce va propun:

1 min plank
1min side plank (both sides)
25 crunches
25 vertical leg crunches
20 oblique crunches (both sides)
25 knee tuck ups
25 leg raises”, a scris Adela Popescu pe blogul său.

Alte articole

Cum se împarte Radu Vâlcan între familie și carieră, la două luni înainte de începerea filmărilor pentru noul sezon Insula Iubirii: „Din fericire, am parte și de prezența Adelei”

Radu Vâlcan își mai dorește un copil! Declarațiile făcute de cunoscutul prezentator: „Dar de ce nu cinci?”