Adela Popescu îţi arată ce trebuie să faci pentru a avea un ABDOMEN PERFECT FOTO

Adela Popescu le-a arătat fanelor cum îşi lucrează ea abdomenul şi le-a îndemnat să facă exerciţii împreună cu ea.

07 iun. 2014, 08:28

„Luati-va salteluta, paturica sau covorasul si haideti sa ne ocupam de abdomen. Astazi, dumnealui este regele!

Iata ce va propun:

1 min plank
1min side plank (both sides)
25 crunches
25 vertical leg crunches
20 oblique crunches (both sides)
25 knee tuck ups
25 leg raises”, a scris Adela Popescu pe blogul său.


loading...