Adela Popescu îţi arată ce trebuie să faci pentru a avea un ABDOMEN PERFECT FOTO

Adela Popescu le-a arătat fanelor cum îşi lucrează ea abdomenul şi le-a îndemnat să facă exerciţii împreună cu ea.
Alina Costache
07 iun. 2014, 08:28
Adela Popescu îţi arată ce trebuie să faci pentru a avea un ABDOMEN PERFECT FOTO
Vezi Galeria 5 poze

„Luati-va salteluta, paturica sau covorasul si haideti sa ne ocupam de abdomen. Astazi, dumnealui este regele!

Iata ce va propun:

1 min plank
1min side plank (both sides)
25 crunches
25 vertical leg crunches
20 oblique crunches (both sides)
25 knee tuck ups
25 leg raises”, a scris Adela Popescu pe blogul său.

Alte articole
Radu Vâlcan își mai dorește un copil! Declarațiile făcute de cunoscutul prezentator: „Dar de ce nu cinci?”
Radu Vâlcan își mai dorește un copil! Declarațiile făcute de cunoscutul prezentator: „Dar de ce nu cinci?”
Adela Popescu nu-și mai încape în piele de fericire: „Mi se pare wow, e un super-semn de civilizație”
Adela Popescu nu-și mai încape în piele de fericire: „Mi se pare wow, e un super-semn de civilizație”

Citeste și...
Viorica Dăncilă, cum nu ai mai văzut-o! Cu cine s-a fotografiat fostul premier în China, internauţii au reacţionat imediat
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum arată în prezent Viorel Păunescu, afaceristul care a jucat un rol important în istoria Stelei
DailyBusiness
Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență
Spynews
O tânără din Bacău, găsită decedată, lângă o șină de cale ferată. Ar fi fost ucisă aseară. Autorul este în continuare căutat
Fanatik.ro
Care a fost prima afacere a lui Ion Țiriac în România. Ideea genială a miliardarului: ”M-a ajutat foamea”
Capital.ro
Legătura dintre Călin Georgescu și SIE. Traian Băsescu: Am discutat cu el, mi-am dat seama
Playtech.ro
Cum eviți o amendă usturătoare în giratoriu cu semafor – ce se întâmplă dacă pleacă doi șoferi pe verde
Adevarul
De la cioban la milionar: ascensiunea impresionantă a afaceristului acuzat că ducea mita cu elicopterul
wowbiz.ro
Mariana Moculescu și-a făcut apariția la priveghiul lui Horia Moculescu, chiar dacă anunțase că nu va participa! Preț de câteva momente, a dat la o parte toate neînțelegerile și și-a îmbrățișat fiica
Economica.net
Noi taxe! Cât vom plăti în plus şi pentru ce
kanald.ro
Sara a fost condusă pe ultimul drum! Imagini dureroase de la înmormântarea fetiței care s-a stins din viață într-o clinică dentară. Sute de persoane au fost prezente
iamsport.ro
Presa din Ungaria nu a menajat naționala României: ”Cei mai slabi!”
MediaFlux
Primele imagini de la înmormântarea lui Horia Moculescu. Artiștii veniți la Cimitirul Bellu VIDEO și FOTO
stirilekanald.ro
Prima declarație oficială a clinicii unde a murit Sara, fetița de doar 2 ani. Ce s-a întâmplat, de fapt, în cabinet: "Suntem profund marcați"
substantial.ro
De la Vegas la Macau: cum diferă cultura jocurilor de noroc în lume