Ai colesterolul mărit? Iată cum îl poţi reduce

Colesterolul marit nu este ceva pe care sa-l treci cu vederea. Nivelulul marit al colesterolului poate duce la o serie de probleme grave de sanatate. Cel mai cunoscut efect al colesterolului marit este ateroscleroza, care ingusteaza vasele de sange, iar acest lucru duce la aparitia bolilor cardiovasculare. Daca este descoperit la timp, colesterolul crescut poate fi adus la un nivel optim cu ajutorul medicilor.
Alina Costache
14 ian. 2016, 21:47
Ai colesterolul mărit? Iată cum îl poţi reduce

Iata ce ar trebui sa faci pentru a reduce nivelul colesterolului:

1. Fibrele te ajuta cand ai colesterolul marit

Fibrele solubile contribuie la scaderea niveluliu LDL (colesterolulu rau). Surse de fibre solubile sunt: cerealele integrale, fructele (proaspete sau uscate), legumele si fasolea rosie.

2. Proteinele si colesterolul marit

Alte articole
Alimentul banal care topește colesterolul. Mulți români îl ignoră atunci când merg în piață
Alimentul banal care topește colesterolul. Mulți români îl ignoră atunci când merg în piață
Fructul minune care ajută la scăderea colesterolului. Se găsește în toate supermarketurile din România, indiferent de anotimp
Fructul minune care ajută la scăderea colesterolului. Se găsește în toate supermarketurile din România, indiferent de anotimp

Carnea este o sursa importanta de proteine, insa o sursa majora de colesterol. Pentru a reduce nivelul colesterolului indreapta-ti atentia catre proteinele din soia, tofu, peste bogat in omega-3.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Cum a evoluat averea lui Sorin Grindeanu în ultimii 10 ani. Analiza completă a veniturilor și proprietăților
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
El este omul care a girat pentru Chivu. Așa a ajuns Inter aproape de titlu: „Când ai voucher de la el…”
Ultimele Stiri
O primărie cu 10 angajați a plătit 110 mii de lei pentru 38 de abonamente de telefonie mobilă. Dezastrul găsit de Curtea de Conturi
Societate
O primărie cu 10 angajați a plătit 110 mii de lei pentru 38 de abonamente de telefonie mobilă. Dezastrul găsit de Curtea de Conturi
Căsătorie cu termen de expirare. Cum explică judecătoarea care a propus modificarea Codului civil şi ce spun specialiştii despre „mariajul pe abonament”
Justitie
Căsătorie cu termen de expirare. Cum explică judecătoarea care a propus modificarea Codului civil şi ce spun specialiştii despre „mariajul pe abonament”
Ziua națională împotriva traficului ilicit de mărfuri, un apel la acțiune pentru protejarea economiei și a siguranței publice
Societate
Ziua națională împotriva traficului ilicit de mărfuri, un apel la acțiune pentru protejarea economiei și a siguranței publice
Un deputat PSD a trecut la PNL și îl susține pe Ilie Bolojan. Lovitură dură pentru Sorin Grindeanu: „Sunt niște convingeri ale mele peste care nu pot să trec”
Politica
Un deputat PSD a trecut la PNL și îl susține pe Ilie Bolojan. Lovitură dură pentru Sorin Grindeanu: „Sunt niște convingeri ale mele peste care nu pot să trec”
Moscova ameninţă că Moldova va avea soarta Ucrainei. Serghei Şoigu: „Dacă va fi nevoie, Rusia va lua toate măsurile necesare şi va recurge la toate metodele disponibile”
Extern
Moscova ameninţă că Moldova va avea soarta Ucrainei. Serghei Şoigu: „Dacă va fi nevoie, Rusia va lua toate măsurile necesare şi va recurge la toate metodele disponibile”
DailyBusiness
FMI și Banca Mondială revizuiesc drastic prognozele pentru România. Creștere economică aproape înjumătățită în 2026
Spynews
Florin Salam, dans incendiar cu Floricica Dansatoarea! Puțini știu ce relație este între ei, de fapt
Fanatik.ro
Surpriză: FCSB, Dinamo, Rapid, Craiova și CFR, devansate! Clubul din SuperLiga care a atras cei mai mulți bani de la sponsori
Capital.ro
Cristela Georgescu, tulburată ca niciodată până acum. A arătat „semnul” așteptat de mii de români (FOTO)
Playtech.ro
Planta banală care ar putea elimina microplasticele din apă: descoperire cu potențial de a schimba totul
Adevarul
Acuzații grave la un liceu din Scornicești. Inspectoratul Școlar și Poliția desfășoară anchete. Sesizarea, de la „Justițiarul de Berceni”
wowbiz.ro
Andreea Bălan și Victor Cornea s-au căsătorit! Imagini emoționante de la cununia civilă a vedetei
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Calendar ortodox pentru 22 aprilie 2026. Ce NU trebuie să facă creștinii pentru a se feri de boli și necazuri
iamsport.ro
L-a auzit pe Gigi Becali și s-a revoltat în direct: ”Îmi venea să sparg televizorul, mi-a fost o scârbă teribilă! Nu are Hristos, nu are mamă, nu are tată”
MediaFlux
Ministrul Muncii, despre majorarea salariului minim pe economie. Ce salarii vor fi înghețate. Florin Manole: „România este în recesiune tehnică”
stirilekanald.ro
Rusia va plăti despăgubiri după ce a doborât un avion de pasageri cu 67 de oameni la bord
NEWS ALERT Un camion a fost cuprins de foc pe autostrada A1, în Hunedoara