Ai colesterolul mărit? Iată cum îl poţi reduce

Colesterolul marit nu este ceva pe care sa-l treci cu vederea. Nivelulul marit al colesterolului poate duce la o serie de probleme grave de sanatate. Cel mai cunoscut efect al colesterolului marit este ateroscleroza, care ingusteaza vasele de sange, iar acest lucru duce la aparitia bolilor cardiovasculare. Daca este descoperit la timp, colesterolul crescut poate fi adus la un nivel optim cu ajutorul medicilor.

Alina Costache
14 ian. 2016, 21:47

Ai colesterolul mărit? Iată cum îl poţi reduce

Iata ce ar trebui sa faci pentru a reduce nivelul colesterolului:

1. Fibrele te ajuta cand ai colesterolul marit

Fibrele solubile contribuie la scaderea niveluliu LDL (colesterolulu rau). Surse de fibre solubile sunt: cerealele integrale, fructele (proaspete sau uscate), legumele si fasolea rosie.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Proteinele si colesterolul marit

Alte articole

Bonusuri uriașe pentru angajații ANAF care aduc bani la buget. Ce prevede noul proiect pregătit de Guvern

Horoscop 14 mai 2026. Dorința de adevăr este mai mare ca oricând. Nativii simt nevoia să pună în ordine în lucrurile rămase neclare de multă vreme

Carnea este o sursa importanta de proteine, insa o sursa majora de colesterol. Pentru a reduce nivelul colesterolului indreapta-ti atentia catre proteinele din soia, tofu, peste bogat in omega-3.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO