Ai probleme cu somnul? Iată ce alimente să eviţi

Cheeseburger cu bacon

Cantitatea mare de grasimi continuta de acest produs de fast food este un inamic al somnului.

Grasimile stimuleaza productia de acizi in stomac, care pot ajunge in esofag si astfel sa te confrunti cu arsuri gastrice. In plus, alimentele grase slabesc sfincterul esofagian, bariera dintre stomac si esofag, ceea ce permite acidului sa ajunga in zone nepotrivite.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

De fapt, nimic nu recomanda consumul acestui aliment bogat in grasimi nesanatoase si in sare daca iti doresti o sanatate infloritoare, inclusiv un somn de calitate.

Alte articole

Când se strică alimentele după o pană de curent care ți-a oprit frigiderul. Trucul simplu ce te ajută să le păstrezi bune de mâncat

Ce alimente se pot scumpi din toamnă din cauza temperaturilor ridicate. Fost ministru al agriculturii: „Se reflectă în rezultate financiare care nu pot bucura pe nimeni”

Vin

Alcoolul, de orice fel, este teribil cand vine vorba despre somn spune Robert S. Rosenberg, director medical al Centrului pentru Tulburari de Somn din Arizona. De ce? Este metabolizat rapid in organism si te face sa te trezesti de multe ori peste noapte.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.