Alimentaţie sănătoasă: Gustări care îţi restartează creierul

Este ora 3 după-amiaza, unde este mintea ta? Dacă eşti adormit şi nu te poţi concentra înseamnă că alimentaţia sănătoasă nu e un termen din vocabularul şi, mai ales, din stilul tău de viaţă. Înainte să te grăbeşti să îţi iei o cafea, încearcă una din gustarile următoare şi vei vedea că te vei trezi.

Alina Costache

16 sept. 2014, 07:01

Alimentaţie sănătoasă: Gustări care îţi restartează creierul

Studiile arata ca o alimentatie sanatoasa este importanta pentru creierul tau si iti influenteaza capacitatea de a memora sau de a reactiona in fata sarcinilor zilnice de la job. Creierul tau foloseste glucoza pe post de combustibil si atunci cand nivelul glucozei scade, adesea in pauza lunga dintre pranz si cina, si abilitatile tale mintale se diminueaza.

Iata 5 gustari sanatoase cu efect stimulator. Sunt gustoase, usor de preparat sau de cumparat si contin combinatii de nutrienti ce iti vor mari puterea de concentrare si memoria.

Alte Articole