Alimente care nu sunt atât de sănătoase pe cât crezi

Iata câteva alimente care nu sunt atat de sanatoase precum crezi, asa cum reies ele din cartea „The Big Fat Surprise: Why Butter, Meat & Cheese Belong in a Healthy Diet” („Grasimile surpriza: De ce untul, carnea si branza sunt sanatoase”, scrisa de Nina Teicholz.

1. Uleiurile vegetale

Printre acestea se numara uleiul de soia, de porumb, alune si cel de floarea soarelui care produc oxidanti toxici atunci cand sunt folosite la temperaturi ridicate pentru o perioada lunga de timp. In plus, studiile au aratat ca dietele bogate in uleiuri vegetale pot conduce la o crestere a riscului de cancer comparativ cu dietele bogate in grasimi saturate.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alegeri mai bune: unt, untura, seul, ulei de cocos sunt mai stabile la temperaturi ridicate si nu se oxideaza usor.

Alte articole

Cine va arbitra Dinamo – FCSB, meciul decisiv pentru Europa. Adrian Porumboiu: „E numărul 1. De departe. Locul 1 și urmează vreo 30 de locuri libere”

Geanina Ilieș și-a luat adio de la Antena Stars. Prezentatoarea, în negocieri cu Pro TV

2. Lapte degresat

Vitaminele A, D, K si E pot fi absorbite de organism numai cand sunt insotite de grasime (chiar si in cazul in care ai o dieta bazata pe legume). De asemenea, fara grasimi, calciul nu poate fi absorbit.

Alegeri mai bune: Lapte integral care contine grasimile necesare pentru absorbirea vitaminelor.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.