Alimente pe care medicii le mănâncă la micul dejun

Aproape 60% dintre doctori susţin că fac sport de trei ori pe săptămână cel puţin jumătate de oră, în vreme ce doar 4% dintre alte categorii sociale din America procedează la fel.

Vestea bună este că şi oamenii obişnuiţi pot să facă acelaşi lucru. Un studiu realizat în 2013 a descoperit că pacienţii au tendinţa de a respecta recomandările doctorilor dacă aceştia par ei înşişi că-şi trăiesc viaţa după aceleaşi principii.

Ce părere aveţi despre micul dejun? Cea mai importantă masă a zilei are o mulţime de beneficii demonstrate ştiinţific, printre care: îmbunătăţirea memoriei, creşterea energiei şi scăderea colesterolului. Însă programul încărcat al medicilor le mai permite acestora să ia un mic dejun sănătos?

Citeşte şi Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Țara care a câștigat „Cupa Mondială a Micului Dejun”. Pâinea cu șorici de porc a primit cele mai multe voturi

Cei de la Huffingtonpost.com au rugat câţiva doctori să le dezvăluie rutina lor de dimineaţă. Iată, aşadar, ce alimente mănâncă medicii la micul dejun:

1. Iaurt cu granola

„De obicei, micul dejun este alcătuit din iaurt fără grăsimi amestecat cu granola fără grăsimi şi fructe de padure”, doctor Roshini Raj.

2. Cereale cu fructe

„Cereale integrale, afine, zmeură şi lapte degresat 1%”, doctor Nieca Goldberg.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Ce mănânca vedetele la micul dejun pentru a arăta bine