Alimentele de care trebuie să te ferești în post. Sunt bombe calorice, îngrașă cel mai mult: „Ne trezim că o felie poate să ajungă la 500 de calorii”

Ne aflăm în Postul Crăciunului, perioadă importantă pentru creștini, când se mănâncă doar produse vegetale. Ce poti să faci dacă îți este poftă de ceva dulce, fără lapte? Celebrul nutriționist Corina Aricescu are sfaturi cheie pentru români. 
Irina Dumitrescu
24 nov. 2024, 13:31
Alimentele de care trebuie să te ferești în post. Sunt bombe calorice, îngrașă cel mai mult:

În post se întâmplă să fii tentat să încerci diferite dulciuri vegane, tocmai pentru a-ți satisface micile pofte și plăceri nevinovate. Nu ar fi o problemă dacă știi ce alegeri să faci în materie de produse vegetale. Care sunt alimentele de post de care trebuie să te ferești?

Sunt sănătoase dulciurile vegane în post?

„Tot ce înseamnă partea asta de produse vegane, fiecare om în parte este necesar să știe în ce etapă mă aflu cu corpul meu? Îmi permit mie kilogramele? Pentru că, de multe ori, acele produse sunt sănătoase, dar, în același timp, sunt și hipercalorice.

În ceea ce privește dulciurile vegane, ar trebui să ne uităm la sute de grame câte calorii avem, pentru că folosesc foarte multe nuci de tot felul, folosesc unt de cocos, alte tipuri de grăsimi, biscuiței și alte lucruri în modul de preparare. Ne trezim practic că o felie poate să ajungă la 500 de calorii și atunci trebuie să ne întrebăm dacă ne permite sau nu corpul.”, a declarat nutriționistul Corina Aricescu pentru Wowbiz.

Citește și Noi interdicţii în toată Uniunea Europeană, inclusiv în România. Din 2025, aceste produse dispar de pe rafturi

Capcanele alimentare în care cad românii

Dincolo de dulciurile vegane, există numeroase alte alimente de post pe care românii le consumă fără să știe cât de periculoase sunt pentru organism.

„Capcanele sunt că noi ne regăsim în alimente gustoase în post, dar bogate în carbohidrați. Deci evităm proteina de origine animală. Deci trebuie să ne și sature, dar să fie și plăcută gustului și acestea sunt alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi.

Deci vom mânca mai multe paste, mai multă pâine, vom trece la varianta de produse vegetale, unde bine este, de multe ori, să întoarcem eticheta și să vedem concret la o sută de grame care sunt macronutrienții: câtă proteină, câți carbohidrați, câte grăsimi, dar, în același timp, care sunt sursele lor de proveniență, pentru că foarte multe din grăsimile vegetale folosite sunt atoregene (…).

Feriți-vă de tot ce înseamnă partea aceasta de produse vegetale de post, că nu toate sunt pe o compoziție nutritivă ok. Eu aș sfătui fiecare persoană în parte să citească ambalajele produselor pe care le consumă.”, a mai spus doctorul nutriționist.

Vezi și Alimente de post periculoase pentru consum. Unele produse conțin până la 20 de aditivi

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Orașul din România în care se găsește cea mai veche fabrică din țară. Uzina e departe de strălucirea de altădată și are dificultăți financiare
Capital.ro
Reguli noi pentru gunoi. Devine obligatoriu de la 1 Mai. Rezidenții trebuie să obțină un card de la primărie
Playtech.ro
Cum a fost fotografiat Ilie Bolojan la înmormântarea Papei Francisc! Imaginile vorbesc de la sine, a fost surprins...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Peripețiile unor interlopi din Moldova, în pelerinaj la Muntele Athos. „Se auzeau lupii, coioții”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Colțul de rai ascuns din România. O comoară neprețuită de care puțini știu
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Anunț de ultimă oră pentru pensionari. Câți bani vei primi la pensie în funcție de data nașterii și stagiul complet de cotizare
Cancan.ro
Obiect din România, pus în sicriul Papei Francisc. Ce este, de fapt: 'Rămâne… până în ziua de apoi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Marele actor a murit. Este doliu în televiziune. A cucerit milioane de telespectatori
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Dezastrul de la Cernobîl, 39 de ani după: Urmele radioactive sunt încă prezente în România! Cum pot ajunge pe masa fiecăruia dintre noi
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Pensii care trebuie înapoiate. Patru noi situații în care pensionarii sunt obligați să returneze banii
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte