Andreea Marin dezvăluie antrenamentul care o ajută să se mențină în formă. „E un exercițiu necesar pentru mine”

Andreea Marin a reușit să ajungă într-o formă de invidiat, după ce a slăbit 16 de kilograme. Acum, vedeta încearcă să se mențină în formă prin sport.
Filip Stan
11 oct. 2024, 15:43
Andreea Marin dezvăluie antrenamentul care o ajută să se mențină în formă.

Andreea Marin, fosta prezentatoare de la „Surpize, Surprize”, în vârstă de 49 de ani, își etalează silueta de adolescentă, după ce într-un an și jumătate a reușit să slăbească nu mai puțin de 16 kilograme. Vedeta a apelat la ajutorul unui medic nutriționist pentru a pierde în greutate, iar acum se mândrește cu corpul ei de zână și recunoaște că face mișcare pentru a se menține.

Citește și: Andreea Marin face „paradă” pe internet cu grădina ei BIO: „Crescute fără chimicale, doar cu iubire, grijă, soare și apă”

Cum se menține Andreea Marin. Exercițiul pe care nu-l omite niciodată

Andreea Marin este, fără dar și poate, exemplul că dacă vrei cu adevărat să obții ceva, reușești. La 49 de ani, vedeta arată într-o formă impecabilă. Este mândră de ea, așa că de fiecare dată când are ocazia, își etalează silueta de adolescentă. Însă, zâna surprizelor a mărturisit recent că pentru a-și păstra greutatea, are nevoie de mișcare fizică.

„De două ori pe săptămână, înlocuiesc pauza de masă din miezul zilei cu pauza de… Pilates și vitamine”, a spus Andreea.

„Îmi impun ca în aceste două ore pe săptămână să nu răspund la mesaje și telefoane – mi-a fost foarte greu, recunosc, eficiența mă definește și nu îmi place să amân, lucrez în ritm alert mereu, dar am înțeles după ultimul burn out că nu ajung doar 4-5 ore de somn și stresul adunat nu îmi este prieten. Așadar, e timpul meu, ca un dar pentru minte, trup și suflet. Învăț să mă desprind total astfel de grijile și responsabilitățile care nu se termină niciodată, antrenamentul nu e prea lung oricum, dar e un exercițiu necesar pentru mine să domolesc energia mea care nu mă lasă să mă și odihnesc așa cum se cuvine, sunt după o viață de nebunie și treaba făcută mereu în viteză”, a mai spus ea.

Întrebată ce tip de exerciții face, vedeta a dezvăluit că „Lucrez la aparat cu greutățile acestuia și mă bazez și pe greutatea corpului, mușchii lucrează intens, respirația este profundă întreaga orǎ de antrenament – ceea ce nu e ușor, pentru cǎ pentru mine nu este firesc, uităm să respirăm corect din pricina grabei și a stresului la care ne supunem trupul pe perioade lungi. Pilates este și despre poziția corectă a coloanei, a corpului în ansamblu, despre mișcările făcute lent și ca la carte, cu intensitate”.

Citește și: Andreea Marin a întors toate privirile la nunta Monicăi Bîrlădeanu. A slăbit enorm și arată cum nu se poate mai bine la brațul lui Adrian Brâncoveanu

 

DailyBusiness
Sunt vizați TOȚI ROMÂNII! Klaus Iohannis a semnat legea AZI
Spynews
Roxana Blenche, schimbare de look. Ce și-a făcut la păr prezentatoarea de la Hello Chef / FOTO
Bzi.ro
Aroganță maximă a vedetei! Delia a decojit un ou fiert în geanta Balenciaga!
Fanatik.ro
I se spune Orașul de mâine și este una dintre localitățile în care românii s-ar muta imediat. A renăscut cu investiții și proiecte de top, dar și o administrație ca afară. E și o destinație turistică de vis
Capital.ro
Dispare Celentano din Las Fierbinți?! Anunțul teribil al lui Adrian Văncică: Bă băiatule, ți se ia!
Playtech.ro
Cum arată azi Andrei Găluț, unicul supraviețuitor al trupei Goodbye to Gravity, la 9 ani de la tragedia din Colectiv
DailyBusiness
Ai nevoie de bani pentru încălzire? Iată cum depui documentele necesare
Adevarul
Cât de atractivă mai e munca în străinătate. Cât câștigi ca sudor în Germania, cât se plătește în Letonia
wowbiz.ro
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Spynews
Cum arată casa lui Sorin Brotnei de la Asia Express. Concurentul a renovat și două locuințe vechi în Maramureș / FOTO
Spynews
Când va naște Larisa Iordache. Fosta gimnastă și soțul ei, Cristian Chiriță, se pregătesc să devină părinți de fetiță
Evz.ro
Marcel Ciolacu și amanta. S-a aflat totul
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Fosta ispită de la Insula Iubirii, prinsă la hotel cu celebrul milionar
kanald.ro
Cine este Gabi, românul care a murit în garaj alături de familia lui, în inundațiile din Spania! Acesta a fost un cunoscut fotbalist de la Universitatea Craiova
Cancan.ro
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat la TV și a căzut pradă substanțelor interzise
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Marea cântăreață a României s-a stins în cel mai cumplit fel. Și-a prevestit moartea violentă
StirileBZI
Investitorii români se tem de creșterea taxelor după alegeri!
Prosport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
stirilekanald.ro
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții despre tradițiile din Sâmbăta Morților
substantial.ro
Medvedev avertizează SUA asupra riscului unui al Treilea Război Mondial
MediaFlux
AJUTOR pentru MAJORAREA PENSIEI! ANUNȚ privind ADEVERINȚA DE VECHIME
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România introduce prima aeronavă pentru stimularea precipitațiilor, printr-un proiect inovator cu SUA