ATENŢIE PĂRINŢI: Ce pot păţi copiii care nu dorm suficient

Fiecare ora pe care copiii o dorm in plus in timpul noptii este asociata cu o greutate corporala scazuta, cresterea
masei musculare si o acumulare de zaharuri ma scazuta in sange, au mentionat cercetatorii in revista de
specialitate Pediatrics.

Obezitatea si nivelul crescut de zaharuri in sange sunt principalii factori de risc pentru diabetul de tip 2 la copii. Atunci organismul nu ma poate produce suficienta insulina pentru a transforma zaharul in energie.

Din ce in ce mai multi copii au colesterolul ridicat: Care e marea greseala a parintilor

„Descoperirile noastre arata ca dormind ma mult este o posibilitate simpla si eficienta de a reduce nivelul de
sange din organism si de a lupta cu diabetul de tip 2 la copii de varste tot ma mici”, a declarat Christopher Owen
de la Universitatea din Londra.

Alte articole

Familia care crește 20 de copii într-o comună din Argeș. Povestea lui Iosif și a Georgianei Văcaru

Final de an greu pentru Cristina Cioran. Singură cu doi copii de sărbători, epuizată și în pragul lacrimilor

Diabetul de tip 2 era considerat pana acum specific adultilor, însa a devenit foarte comun si in randul copiilor din cauza faptului ca cei ma multi sunt supraponderali sau obezi, nu fac miscare si mananca alimente bogate in grasimi si zahar.

Pentru acestui studiu, cercetatorii au observat obiceiurile de consum si au facut analize pentru peste 4.500 de copii britanici, de 9 si 10 ani. Acestia dormeau in medie 10,5 ore in zilele in care mergeau la scoala. Cu cat somnul
este cu ma putin, cu atat rezistenta la insulina este ma mare si apare riscul de diabet de tip 2. De asemenea,
grasimea din organism este in cantitate mult ma mare, scrie bzisanatate.ro.

Copiii cu varsta cuprinsa intre 6 si 12 ani trebuie sa doarma intre 9 si 12 ore in fiecare noapte, potrivit Asociatiei
Americane de Pediatrie. Lipsa somnului este asociata si cu risc de ranire ma mare, hipertensiune arteriala,
obezitate si depresie.

Cele mai frecvente 10 boli care ii afecteaza pe copii vara. Vezi si cum pot fi prevenite

„Copiii care merg la culcare foarte tarziu sau au un program de somn haotic nu au nici mesele foarte regulate si
nici nu au energia necesara pentru miscare fizica pe parcursul zilei”, a declarat Stacey Simon care de asemenea
a participat la cercetare. Lipsa somnului afecteaza si hormonii care regleaza pofta de mancare, facand copiii sa
nu-si poata controla poftele si foamea. Asa apare dorinta de a manca dulciuri, de a rontai tot timpul junk food.

În afara de a avea grija ca cei mici sa mearga la culcare la ora potrivita, parintii trebuie sa aba in vedere si igiena
somnului. Aceasta curpinde limitarea accesului la televizor si alte ecrane si evitarea oricarei surse de lumina in
camera in care dorm copiii.