Beneficii ale stresului

„Stresul este un lucru sanatos pentru ca iti ofera energia de care ai nevoie sa supravietuiesti. Fara el, oamenii n-ar avea sufieciena energie pentru actiunile lor”, sustine medicul Jacob Teitelbaum.

Considera adrenalina ca pe un mijloc care te intareste fizic si emotional pentru a iesi din situatiile stresante. Sentimentele de anxietate declanseaza reactia de lupta sau fugi care elibereaza cortizolul si andrenalina pentru un plus de energie. Astfel vei putea actiona atunci cand ai nevoie (spre exemplu sa alergi din fata unei masini care este pe cale sa te loveasca) sau iti vei imbunatati sistemul imunitar.

„Atunci cand stresul este in exces si dureaza pentru perioade lungi de timp, cand corpul nu-l elibereaza printr-o activitate fizica intensa sau printr-o reactie emotionala, abia atunci devine nesanatos”, sustine Teitelbaum. Prea mult stres este periculos pentru minte si corp.

Iata cateva beneficii ale stresului, la care nu te-ai fi gandit:

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Dan Petrescu se confruntă cu probleme de sănătate: ar fi slăbit 30 de kilograme. Fiicele antrenorului au venit înapoi în țară pentru a-i fi aproape

1. Te ajuta sa eviti raceala

Daca este stresat de faptul ca se apropie deadline-ul si inca nu ti-ai atins obiectivul, corpul tau va munci mai mult pentru a te mentine sanatos. Motivul este simplu: putin stres face ca sistemul imunitar sa te imbunatateasca ceea ce inseamna ca va lupta mai bine cu bacteriile si virusii. Corpul elibereaza cortizol, un anti-inflamator, ca reactie la stresul fizic si emotional, si astfel nivelul tau energetic creste, iar organismul devine mai rezistent la infectii. Insa, cand nivelul de stres este ridicat pentru o perioada prea lunga de timp, corpul nu mai elibereaza adrenalina si se poate imbolnavi usor.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO