Beneficii pentru sănătate ale fructelor de pădure

Fructele de pădure sunt bogate în fibre şi antioxidanţi, iar pentru a te bucura de toate beneficiile acestora, consumă cel puţin două tipuri de fructe de pădure proaspete, congelate sau deshidratate în fiecare zi.
Alina Costache
13 nov. 2014, 07:48
Beneficii pentru sănătate ale fructelor de pădure

In multe studii de specialitate fructele de padure sunt laudate, cel mai recent studiu dezvaluind faptul ca, la fel ca alte fructe sau legume rosii sau albastre, contin o concentratie mare de antocianina, un antioxidant ce poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale si imbunatatirea functiei vaselor de sange.

Mure

Murele au o concentatie mare de vitamina C, vitamina K, acid folic si antioxidanti. Consumate proaspete, murele au proprietati laxative si diuretice, asadar te pot ajuta in cura de slabire.

Desi vitamina C iti poate creste apetitul, murele nu ingrasa, avand putine calorii. Fibrele dietetice stimuleaza corpul si metabolismul si elimina toxinele.

Alte articole
Mihaela Bilic, îndrăgostită! Care este fructul iubit mai nou de nutriționistă. ”Viața are alt gust”
Mihaela Bilic, îndrăgostită! Care este fructul iubit mai nou de nutriționistă. ”Viața are alt gust”
Mihaela Bilic, despre beneficiile consumului fructelor de sezon. Cantitatea, mai importantă decât am crede!
Mihaela Bilic, despre beneficiile consumului fructelor de sezon. Cantitatea, mai importantă decât am crede!

Coacaze

Studiile arata ca aceste fructe de padure reduc considerabil riscul atacului de cord si au numeroase alte beneficii anti-imbatranire.

Citeşte mai mult pe curademiere.ro

Citeşte şi Cele mai bune 10 alimente pentru toamnă

Citeste și...
De ce părinții Andreei Cuciuc cred că nepotul lui Nicolae Botgros ascunde adevărul despre moartea fiicei lor. Gestul făcut la priveghi a stârnit suspiciuni
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Legenda Universității Craiova a dat de pământ cu Rapid după 2-2 în Bănie: „Cei mai slabi! Cel mai bun jucător al lor? Arbitrul!”. Video
Ultimele Stiri
Cutremur cu magnitudinea 6,3 în nordul Afganistanului, replici s-au simţit în capitala Kabul
Extern
Cutremur cu magnitudinea 6,3 în nordul Afganistanului, replici s-au simţit în capitala Kabul
Horoscop rune noiembrie 2025. FEHU aduce bogăţie, LAGUZ vine cu emoţii, Raidho mai lasă loc de vacanţe
Horoscop
Horoscop rune noiembrie 2025. FEHU aduce bogăţie, LAGUZ vine cu emoţii, Raidho mai lasă loc de vacanţe
Ilie Bolojan boicotează chemarea la raport în Parlament. PSD şi AUR sunt puse „pe loc repaus”, premierul motivează agenda încărcată
Politica
Ilie Bolojan boicotează chemarea la raport în Parlament. PSD şi AUR sunt puse „pe loc repaus”, premierul motivează agenda încărcată
O mașină a sărit în aer în Maramureș, după ce a intrat într-o țeavă de gaz. Un om și-a pierdut viața iar alte două victime au fost transportate la spital VIDEO
Societate
O mașină a sărit în aer în Maramureș, după ce a intrat într-o țeavă de gaz. Un om și-a pierdut viața iar alte două victime au fost transportate la spital VIDEO
Nicușor Dan s-a prăpădit de râs când a fost întrebat dacă l-ar numi premier pe Călin Georgescu în locul lui Ilie Bolojan. A râs până și Ionuț, SPP-istul președintelui: „Nu există această alternativă, nu trebuie să ne lansăm în speculații” VIDEO
Politica
Nicușor Dan s-a prăpădit de râs când a fost întrebat dacă l-ar numi premier pe Călin Georgescu în locul lui Ilie Bolojan. A râs până și Ionuț, SPP-istul președintelui: „Nu există această alternativă, nu trebuie să ne lansăm în speculații” VIDEO
DailyBusiness
VIDEO ALERTĂ pe Aeroportul Băneasa. Un avion de mic dimensiuni a ieșit de pe pista de aterizare. Traficul aerian a fost blocat
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
Mirel Rădoi a plecat la vestiare înainte de finalul derby-ului U Craiova – Rapid 2-2. După ce s-a întors, antrenorul a oferit imaginile serii. Foto
Capital.ro
Reguli pentru românii cu casa la curte. Lege pentru gard și pomii din curtea vecinului. Se poate dispune executare silită
Playtech.ro
Ajutor de încălzire 2025–2026. Cât timp vor primi românii bani pentru căldură
Adevarul
De ce suntem percepuți ca fiind mai atractivi atunci când mâncăm usturoi? Ce alimente produc cele mai puțin sexy mirosuri
wowbiz.ro
Percheziții în lanț după moartea Ștefaniei Szabo! Anchetatorii au ridicat mașina doctoriței, dar și mai multe obiecte găsite în camera de gardă. Solicitarea importantă făcută de familia sa
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
kanald.ro
„Mi-e greu să cred că nu și-ar fi dorit să se mai trezească a doua zi”. Asta a fost ULTIMA DORINȚĂ a Ștefaniei Szabo! A apelat la un coleg cu doar câteva ore înainte să moară... mesajele au ieșit la suprafață!
iamsport.ro
Dezlănțuit! Fostul fotbalist de la Dinamo l-a numit ”sluga securiștilor” pe jucătorul care s-a îmbogățit după retragere: ”Mai bine sărac ca mine decât milionar ca el!”
MediaFlux
Alocații și indemnizații noiembrie 2025. Când intră banii pentru milioane de persoane
stirilekanald.ro
„Am probleme mari!” Ștefania Szabo ascundea un secret care i-a adus moartea! Un preot i-a spus-o direct: „Tu nu prinzi sfârșitul anului!”
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai