Beneficiile consumului de kiwi

Kiwi are un continut ridicat de vitamina C

Kiwi este unul dintre fructele cu cel mai ridicat continut de vitamina C, mai mare decat portocala. Un fruct de 110-120 de grame este suficient pentru a satisface necasarul zilnic de vitamina C al unui adult. O adevarata mina de aur, mai ales daca esti fumator, deci susceptibil sa ai o carenta de vitamina C.

CITEŞTE ŞI: Cum să CUREŢI un KIWI în câteva SECUNDE folosind un PAHAR de sticlă VIDEO

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Kiwi te protejeaza de gripa

Alte articole

Previziuni îngrijorătoare pentru sezonul gripal 2026-2027. Medic infecționist: „Ar putea exista o circulație mai mare a unor virusuri mai agresive, care provoacă forme mai severe”

20 de decese la persoane confirmate gripă, raportate în săptămâna 12-18 ianuarie. Numărul cazurilor de infecţii respiratorii este în creștere

Un studiu italian a demosntrat ca la copiii care au mancat kiwi au aparut mai putine probleme respiratorii si le-a curs nasul mai putin decat celor care nu au mancat. Binefacerile consumului de kiwi in domeniul ORL se explica prin bogatia in vitamina C.

Kiwi imbunatateste tranzitul intestinal

Kiwi contine o cantitate mare de fibre ce favorizeaza tranzitul intestinal. Doua fructe furnizeaza mai mult de 5 grame de fibre, adica in jur de 15% din doza zilnica recomandata.

Citeste mai mult pe curademiere.ro