Budinca de ciocolată care nu îngraşă. Poţi mânca oricât chiar dacă eşti la dietă

Câţi dintre cei care se confruntă cu kilogramele în plus nu şi-ar dori să poată slăbi fără să renunţe la deserturi? Ei, bine, acest lucru nu este chiar greu de realizat atât timp cât există deserturi dietetice absolut delicioase.
Alina Costache
06 mart. 2022, 14:28
Budinca de ciocolată care nu îngraşă. Poţi mânca oricât chiar dacă eşti la dietă

Budinca de ciocolată care nu îngraşă este unul dintre aceste deserturi. Există şi în comerţ, dar este şi mai bine dacă o prepari în casă, căci ştii exact ce şi cât pui în ea.

Budinca de ciocolată care nu îngraşă. Ingrediente necesare

  • Jumătate de litru de lapte de migdale neîndulcit
  • 1 linguriță de extract de vanilie
  • 3 linguri de amidon de porumb
  • 2 linguri de cacao
  • 1-2 lingurițe de îndulcitor de orice fel

Citeste si Micul dejun care te scapă de grăsimea de pe burtă: cum arată, ce trebuie să mănânci

Cum prepari budinca dietetică de ciocolată

Tot ce trebuie să faci este să amesteci amidonul de porumb, îndulcitorul, cacao, vanilia și puțin lapte. Amestecă-le bine asigurându-te că nu sunt cocoloașe. Adaugă restul de lapte și lasă să fiarbă la foc mediu până când amestecul se îngroașă.

Reţeta 2 budincă de ciocolată dietetică

Şi încă o reţetă de budincă dietetică de ciocolată, la fel de uşor de preparat, dar cu ingrediente puţin schimbate. Aşadar, pentru această reţetă ai nevoie de:

  • o banană
  • 10 ml apă
  • o linguriţă de miere de albine
  • o linguriţă de cacao

Amestecă toate ingredientele enumerate mai sus într-un blender. Asta este tot. Pentru a orna budinca, poţi apela la fructe de pădure şi la creativitate.

Citeste si Băutura care topeşte grăsimea de pe burtă. Slăbeşti în timp ce dormi, se bea obligatoriu seara!

Reţeta 3 budincă dietetică

Cea de-a treia reţetă de bundincă dietetică este în special pentru iubitorii de scorţişoară.

Ai nevoie de:

  • 2 linguri cacao pudră
  • 3 banane coapte
  • scorțișoară

Tot ce ai de făcut este să mixezi aceste ingrediente cu ajutorul unui blender. Dacă bananele sunt foarte coapte, poţi apela doar la o furculiţă şi o spatulă. Aşadar, mărunţeşte bine bananele şi amestecă pasta obţinută cu pudra de cacao și scorțișoara. Budinca poate fi consumată pe loc sau poate fi lăsată jumătate de oră la frigider ca să se răcească şi să se şi întărească puţin.

Dacă vrei să slăbeşti fără să renunţi la deserturi, optează pentru cele dietetice, fără zahăr, dar îndulcite cu îndulcitor. Pe lângă asta, privilegiază carnea slabă, fructele şi legumele, ia trei mese principale pe zi, iar între ele, dacă îţi este foame, apelează la gustări formate fie din fructe oleaginoase (nuci, fistic, alune, caju), fie la iaurturi naturale mici sau la biscuiţi dietetici. De asemenea, pentru reuşita dietei, consumul a cel puţin 2 litri de apă pe zi este obligatoriu.

DailyBusiness
Andra și Cătălin Măruță plătesc o avere pentru școala celor 2 copii. David și Eva învață la Cambridge School of Bucharest
Spynews
Fiul lui Ilie Dumitrescu ar fi provocat un accident, în Capitală! Toto Dumitrescu este căutat, după ce a fugit de la locul faptei
Bzi.ro
Imagini spectaculoase cu Andreea Esca în Grecia! „Cea mai lungă vacanță de când am carte de muncă!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Patru zodii cărora Dumnezeu le pune mâna-n cap din 16 septembrie de la ora 16.00. Protecție divină, noroc la bani și oportunități uriașe pentru ele
Capital.ro
Motoarele pe benzină și motorină vor dispărea. UE nu renunță: Rămâne obiectivul principal
Playtech.ro
Hidroelectrica vs. alți furnizori de energie electrică: cât plătești la aceeași factură de 150 kWh/lună în 2025
Adevarul
O româncă și iubitul britanic, expulzați din Veneția după ce au înotat în Canal Grande
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Cum a ajuns o femeie de 64 de ani să se căsătorească cu un bărbat care are jumătate din vârsta ei: „Mama lui este mai tânără decât mine”
Cancan.ro
Răsturnare de situație după ce Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia finală a tribunalului!
iamsport.ro
George Copos, acum 40 de ani. Fata de lângă el este vedetă TV și a rupt tăcerea: 'Aveam 20 de ani'
MediaFlux
Se ia în calcul un nou sprijin istoric pentru români!
stirilekanald.ro
Cine l-a înjunghiat pe Auraș în timpul măcelului de la Craiova. Criminalul era deja cunoscut în lumea interlopă. De la ce a pornit totul
substantial.ro
Dacă te balonezi și elimini gaze de peste 25 de ori pe zi, mai ales împreună cu alte simptome, ar fi bine să știi ce înseamnă