Budinca de ciocolată care nu îngraşă. Poţi mânca oricât chiar dacă eşti la dietă

Câţi dintre cei care se confruntă cu kilogramele în plus nu şi-ar dori să poată slăbi fără să renunţe la deserturi? Ei, bine, acest lucru nu este chiar greu de realizat atât timp cât există deserturi dietetice absolut delicioase.
Alina Costache
06 mart. 2022, 14:28
Budinca de ciocolată care nu îngraşă. Poţi mânca oricât chiar dacă eşti la dietă

Budinca de ciocolată care nu îngraşă este unul dintre aceste deserturi. Există şi în comerţ, dar este şi mai bine dacă o prepari în casă, căci ştii exact ce şi cât pui în ea.

Budinca de ciocolată care nu îngraşă. Ingrediente necesare

  • Jumătate de litru de lapte de migdale neîndulcit
  • 1 linguriță de extract de vanilie
  • 3 linguri de amidon de porumb
  • 2 linguri de cacao
  • 1-2 lingurițe de îndulcitor de orice fel

Citeste si Micul dejun care te scapă de grăsimea de pe burtă: cum arată, ce trebuie să mănânci

Cum prepari budinca dietetică de ciocolată

Tot ce trebuie să faci este să amesteci amidonul de porumb, îndulcitorul, cacao, vanilia și puțin lapte. Amestecă-le bine asigurându-te că nu sunt cocoloașe. Adaugă restul de lapte și lasă să fiarbă la foc mediu până când amestecul se îngroașă.

Reţeta 2 budincă de ciocolată dietetică

Şi încă o reţetă de budincă dietetică de ciocolată, la fel de uşor de preparat, dar cu ingrediente puţin schimbate. Aşadar, pentru această reţetă ai nevoie de:

  • o banană
  • 10 ml apă
  • o linguriţă de miere de albine
  • o linguriţă de cacao

Amestecă toate ingredientele enumerate mai sus într-un blender. Asta este tot. Pentru a orna budinca, poţi apela la fructe de pădure şi la creativitate.

Citeste si Băutura care topeşte grăsimea de pe burtă. Slăbeşti în timp ce dormi, se bea obligatoriu seara!

Reţeta 3 budincă dietetică

Cea de-a treia reţetă de bundincă dietetică este în special pentru iubitorii de scorţişoară.

Ai nevoie de:

  • 2 linguri cacao pudră
  • 3 banane coapte
  • scorțișoară

Tot ce ai de făcut este să mixezi aceste ingrediente cu ajutorul unui blender. Dacă bananele sunt foarte coapte, poţi apela doar la o furculiţă şi o spatulă. Aşadar, mărunţeşte bine bananele şi amestecă pasta obţinută cu pudra de cacao și scorțișoara. Budinca poate fi consumată pe loc sau poate fi lăsată jumătate de oră la frigider ca să se răcească şi să se şi întărească puţin.

Dacă vrei să slăbeşti fără să renunţi la deserturi, optează pentru cele dietetice, fără zahăr, dar îndulcite cu îndulcitor. Pe lângă asta, privilegiază carnea slabă, fructele şi legumele, ia trei mese principale pe zi, iar între ele, dacă îţi este foame, apelează la gustări formate fie din fructe oleaginoase (nuci, fistic, alune, caju), fie la iaurturi naturale mici sau la biscuiţi dietetici. De asemenea, pentru reuşita dietei, consumul a cel puţin 2 litri de apă pe zi este obligatoriu.

DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Fanatik.ro
Animalul care merge la export. Carnea lui ajunge într-o țară unde aproape că nu se consumă deloc
Capital.ro
S-a renunțat la bancomat. Decizie pentru cei care au cont și card la bancă. Cum veți putea retrage cash
Playtech.ro
Meteorologii EaseWeather anunță o vară neobișnuită. Canicula vine mai devreme vara aceasta. Ce temperaturi vor fi în iunie și iulie
DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Adevarul
Codurile secrete de pe TikTok ale principalilor candidați la prezidențiale. Cum sunt manipulați algoritmii prezidențiabililor
wowbiz.ro
Vestea care a șocat internetul! Vedeta a fost găsită moartă înainte de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu ea?
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Banii primiți pentru înmormântare. Suma acordată în acest an
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
Destin frânt pe calea ferată! Doi soți din Timiș au murit după ce mașina li s-a oprit pe șine
Cancan.ro
Vești de ULTIMA ORĂ despre Mihai Leu, din spital. A fost detubat și...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Datorie la ANAF dacă ai acești bani în bancă. Se trimite declarație și suma de plată până la 26 mai
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
A fost ucis de fostul cumnat, pe care l-a ajutat să-și repare casa. Cuprins de aburii alcoolului, agresorul l-a înjunghiat fără milă: „Era în casă jos, plin de sânge”
Importanța mentoratului în lansarea unei cariere cât mai devreme posibil
MediaFlux
Atenție, șoferi! Camerele inteligente din trafic sunt capabile să detecteze dacă vorbești la telefon. Amenda vine direct acasă
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Ministerul Educației retrage sute de diplome ale elevilor olimpici