Cafeaua NU mai are efect dacă faci asta trei nopţi la rând

Cafeaua este aliatul tău ori de câte ori simţi că îţi lipseşte energia în urma unei nopţi nedormite? Atunci trebuie să ştii că există o limită pe care nu trebuie să o depăşeşti, dacă vrei ca licoarea să îşi facă efectul.
Alina Costache
23 iun. 2016, 11:55
Cafeaua NU mai are efect dacă faci asta trei nopţi la rând

Din păcate, studii recente arată că nu poţi consuma cafea la nesfârşit şi să beneficiezi constant de energia pe care în mod normal ţi-ar oferi-o câteva ore bune de somn.

Potrivit studiului publicat de American Academy of Sleep, după trei nopţi în care ai dormit mai puţin de cinci ore, cofeina nu îşi mai face efectul.

Cercetătorii au scos la iveală că după ce au privat de somn 48 de subiecţi, limitându-le perioada de odihnă la 5 ore pe noapte şi oferindu-le 200 de miligrame de cofeină de două ori pe zi (fiecare doză fiind echivalentul unei ceşti de cafea), performanţa acestora a fost îmbunătăţită semnificativ în primele două zile ale studiului.

Citeşte mai mult pe feminis.ro

Alte articole
Ce fel de persoană ești în funcție de cafeaua aleasă. Cu zahăr sau fără, află cum îți va influența viața
Ce fel de persoană ești în funcție de cafeaua aleasă. Cu zahăr sau fără, află cum îți va influența viața
Condimentul banal care schimbă cafeaua de dimineață. Ce spun medicii despre efectele asupra inimii și glicemiei
Condimentul banal care schimbă cafeaua de dimineață. Ce spun medicii despre efectele asupra inimii și glicemiei

Citeste și...
Mama criminalului de 13 ani, declaraţie explozivă! 'Nu e vina mea, să răspundă penal'. Ce a făcut imediat după crimă e revoltător
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Pontul anului în imobiliare: cât costă ”Castelul Gelsor” din Piața Unirii. Blocul cu 8 etaje al lui Sorin Ovidiu Vîntu, scos din nou la licitație
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Prima imagine de la accidentul în care a murit Tal Berkovich de la Chefi la cuțite! Unde mergea și cine o însoțea în mașină
Fanatik.ro
Pensiile mizere pe care le primesc Mihai Neșu și sora lui. „Cât un brunch la Marriott! Și dacă i-ar da 5000 de lei ar fi o rușine!”. Exclusiv
Capital.ro
Interzis pentru proprietarii de apartamente. Președintele de bloc nu e obligat. Locatarii nu au niciun drept
Playtech.ro
Obiectul din bucătărie care duce la pierderea căldurii din casă. Nici nu îţi dai seama cât de mult scade temperatura în locuinţă
Adevarul
Cu cât se scumpesc gazele de la 1 aprilie. Furnizorii au început să afișeze ofertele
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat din Buzău a fost împușcat la... Vezi mai mult
iamsport.ro
Tatăl jucătorului care a debutat la FCSB l-a hărțuit pe marele fotbalist român: ”Era idolul meu și mi-a făcut asta! Ți-era frică, așa erau vremurile”
MediaFlux
Românii săraci vor primi bani de Paște și Crăciun! Ce prevede noul proiect
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil