Când mintea devine duşmanul tău: Moduri să îţi vindeci gânditul în exces şi să regăseşti liniştea

Iata cateva sfaturi sa te vindeci de ganditul in exces si sa-ti regasesti linistea.

1. Gata!

Data viitoare cand mintea va incepe din nou sa creeze scenarii si variante multiple, spune-ti „Gata!”. Apoi concentreaza-te pe altceva.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Vizualizeaza

Alte articole

Doctorul Cezar: ”Bolile cronice nu apar peste noapte”. Analiza care poate arăta riscul din timp

UniCredit, prognoză pentru România: inflația va scădea, dobânzile se vor reduce, dar riscurile politice rămân foarte mari

Antreneaza-ti mintea cu tehnici de vizualizare. Cand incepi sa te ancorezi de trecut si sa-ti faci scenarii de viitor, vizualizeaza-te in situatii fericite: pe o plaja, cu picioarele ingropate in nisip, pe marginea unui izvor ascultand apa susurand, in padure ascultand ciripitul cristalin al pasarilor, pe malul oceanului ascultand valurile. Oricare vizualizare care iti creeaza o situatie de bine este perfecta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Citeşte şi Cum să te vindeci de orice folosindu-ţi mintea. DOVEDIT ŞTIINŢIFIC