De multe ori, despicatul firului în patru te oboseşte. Îţi fură linistea şi îţi otrăveşte mintea. Această epuizare mentală este asemănătoare participării zilnice la maraton şi de multe ori te împiedică să îţi trăieşti viaţa fericit.
Iata cateva sfaturi sa te vindeci de ganditul in exces si sa-ti regasesti linistea.
1. Gata!
Data viitoare cand mintea va incepe din nou sa creeze scenarii si variante multiple, spune-ti „Gata!”. Apoi concentreaza-te pe altceva.
2. Vizualizeaza
Antreneaza-ti mintea cu tehnici de vizualizare. Cand incepi sa te ancorezi de trecut si sa-ti faci scenarii de viitor, vizualizeaza-te in situatii fericite: pe o plaja, cu picioarele ingropate in nisip, pe marginea unui izvor ascultand apa susurand, in padure ascultand ciripitul cristalin al pasarilor, pe malul oceanului ascultand valurile. Oricare vizualizare care iti creeaza o situatie de bine este perfecta.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO
Citeşte şi Cum să te vindeci de orice folosindu-ţi mintea. DOVEDIT ŞTIINŢIFIC
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20