Când mintea devine duşmanul tău: Moduri să îţi vindeci gânditul în exces şi să regăseşti liniştea

Iata cateva sfaturi sa te vindeci de ganditul in exces si sa-ti regasesti linistea.

1. Gata!

Data viitoare cand mintea va incepe din nou sa creeze scenarii si variante multiple, spune-ti „Gata!”. Apoi concentreaza-te pe altceva.

2. Vizualizeaza

Alte articole

Crin Antonescu îi nimicește pe fanii lui Bolojan: „Idioți reali, în carne și oase, cu minte puțină și ură enormă”. Laude pentru Nicușor Dan: „Vorbește, pentru prima oară în istorie, despre greșelile Europei”

Mesajul de „adio” al lui Ioan Isaiu. Ce a transmis actorul cu puțin timp înainte să moară: „Cu ce suntem de vină?”

Antreneaza-ti mintea cu tehnici de vizualizare. Cand incepi sa te ancorezi de trecut si sa-ti faci scenarii de viitor, vizualizeaza-te in situatii fericite: pe o plaja, cu picioarele ingropate in nisip, pe marginea unui izvor ascultand apa susurand, in padure ascultand ciripitul cristalin al pasarilor, pe malul oceanului ascultand valurile. Oricare vizualizare care iti creeaza o situatie de bine este perfecta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Citeşte şi Cum să te vindeci de orice folosindu-ţi mintea. DOVEDIT ŞTIINŢIFIC