Care este cea mai dăunătoare poziţie pentru somn

Principalul disconfort pe care îl simţim în urma poziţiilor greşite adoptate în timpul somnului este durerea de spate. Lucrurile nu se opresc aici: de la dureri de spate se ajunge la dureri de gât, contracturi musculare sau chiar crampe abdominale, afirmă cercetătorii.

Cea mai dăunătoare poziţie este dormitul pe burtă, potrivit one.ro. Explicaţia este simplă: coloana vertebrală este afectată, iar muşchii sunt supuşi unor presiuni care pot provoca stări de obseală. Pe de altă parte, un expert în limbajul trupului susţine că oamenii care dorm pe burtă sunt mai fericiţi şi mai zâmbitori.

Care este poziţia ideală pentru somn?

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Medicii ne oferă două variante: să dormim pe spate, cu braţele pe lângă corp, prevenind durerile de spate sau să dormim pe o parte, această poziţie fiind recomandată în special femeilor însărcinate.

Alte articole

Cum a pierdut Jorge bani după divorțul de Alina Laufer: „Pentru că voiam să fiu cu copilul meu”

Surse: Nicuşor Dan anunţă noul premier în următoarele 48 de ore. Eugen Tomac rămâne favoritul preşedintelui

CITEŞTE ŞI: Spune-mi cum dormi ca să-ţi spun cine eşti