Care este timpul corect pe care ar trebui să-l petreci sub duș. Cei care petrec mai mult de 15 minute se expun la mai multe riscuri

Un duș zilnic sau de câteva ori pe săptămână sunt o parte importantă a rutinei de igienă personală. Cu toate acestea, specialiștii avertizează că mulți dintre noi facem greșeala de a petrece prea mult timp sub jetul de apă, ceea ce poate avea efecte nedorite asupra pielii.
Filip Stan
06 oct. 2024, 19:00
Care este timpul corect pe care ar trebui să-l petreci sub duș. Cei care petrec mai mult de 15 minute se expun la mai multe riscuri

Conform experților, un duș excesiv de lung, mai ales la temperaturi ridicate, poate duce la uscarea și iritarea pielii. Deși un duș fierbinte și lung poate părea relaxant, mai ales într-un anotimp mai răcoros, acesta îndepărtează uleiurile naturale ale pielii și ale părului, care au rolul de a menține hidratarea și sănătatea acestora.

Cât recomandă specialiștii să stai sub duș

Specialiștii de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite recomandă ca durata optimă a unui duș să fie între 5 și 10 minute. În acest interval, pielea se poate curăța suficient de bine, iar riscul de deshidratare sau iritare este minim. De asemenea, temperaturile moderate ale apei sunt esențiale. Apa prea fierbinte poate deteriora stratul protector al pielii și poate deveni mult mai vulnerabilă.

Pentru cei care au obiceiul de a petrece mai mult de 15 minute la duș este important să conștientizeze riscurile la care își expun pielea și să încerce să reducă din timp. Un duș scurt nu numai că ajută la menținerea sănătății pielii, dar în același timp este benefic și pentru economisirea apei.

Citește și: Vlad Gherman s-a operat. Cum se simte actorul. „Sfatul meu e să mergeți la doctor pentru controale periodice”

Ce sfaturi oferă specialiștii astfel încât să nu-ți fie afectată pielea

Pentru a menține un echilibru corect, specialiștii oferă câteva sfaturi utile. Utilizarea unui temporizator pentru duș poate ajuta la gestionarea mai eficientă a timpului petrecut sub apă.

“Pielea noastră are nevoie de apă, la fel ca și corpul nostru, dar dacă facem duș în exces sau prea puțin, atunci poate avea consecințe”, a menționat medicul dermatolog Dr. Edidiong Kaminska, potrivit Healthline.com.

În ceea ce privește produsele pe carae le folosești în timpul dușului, dermatologii sugerează evitarea gelurilor de duș care conțin parfumuri puternice sau arome artificiale, deoarece acestea pot contribui la uscarea pielii. În schimb, sunt de preferat săpunurile vegane, hipoalergenice, special create pentru pielea sensibilă.

Un alt aspect important este modul în care ne uscăm pielea după duș. Frecarea agresivă cu prosopul poate irita și mai mult pielea, așa că experții recomandă uscarea prin tamponare. Ceea ce ajută și mai mult este aplicarea unei loțiuni hidratante imediat după duș care este esențială pentru a reface bariera de hidratare a pielii.

Citește și: Băutura simplă care te scapă de kilogramele nedorite. E făcută din trei ingrediente care se regăsesc în orice bucătărie

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Primele imagini cu Papa Francisc în sicriu! Ce ritualuri urmează în Vatican | FOTO
Bzi.ro
Andreea Esca, petrecere în costum de baie de Paște! Imagini inedite cu vedeta PRO TV în vacanța din Grecia
Fanatik.ro
Ce trebuie să dai de pomană și ce nu e bine să împarți de Sfântul Gheorghe 2025. Este sărbătoare mare, cu cruce roșie în calendar
Capital.ro
România a pierdut o mare valoare. Și-a pus amprenta asupra întregii țări. Va fi veșnic în amintirea românilor
Playtech.ro
Moștenitor în străinătate. Unde se face procura pentru succesiune
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Gabriel Liiceanu spune cu cine (nu) votează și de ce. „Poporul român doarme liniștit în cel mai cumplit vacarm”
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, ceartă cu soțul: "Mi-am făcut bagajele și am plecat. Nu mai suportam..." | Declarații exclusive
Spynews
Chef Richard Abou Zaki de la Chefi la cuțite, alături de Mădălina Ghenea, la Roma. Ce pun la cale cei doi: “Abia aștept…” | FOTO
Spynews
Elena Viscu se căsătorește din nou?! Fosta soție a lui CRBL, moment emoționant la o nuntă! | VIDEO
Evz.ro
Construcția unui pod istoric în România. Lucrările încep sâmbătă
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
kanald.ro
O turistă a murit dupa ce s-a răsturnat cu ATV-ul pe Clisura Dunării
Cancan.ro
Cauza morții fetei de 15 ani care a căzut cu trotineta. Ce s-a întâmplat cu Valentina, în șanț
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o mare doamnă a scenei artistice. Toți românii au admirat-o. Nu va mai fi nimeni ca ea
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
stirilekanald.ro
Comoara romană ascunsă, găsită înainte de Paște în Giurgiu! Este una dintre cele mai mari descoperiri din istoria recentă
Horoscop special Alina Bădic. Finalul lunii aprilie aduce surprize total neașteptate, dar și provocări. Zodiile care dau lovitura
MediaFlux
Tradiții și obiceiuri de Sfântul Gheorghe. Ce este interzis să faci în această sfântă zi
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Orașul în care un apartament renovat costă cât o mașină SH