Care este timpul corect pe care ar trebui să-l petreci sub duș. Cei care petrec mai mult de 15 minute se expun la mai multe riscuri

Un duș zilnic sau de câteva ori pe săptămână sunt o parte importantă a rutinei de igienă personală. Cu toate acestea, specialiștii avertizează că mulți dintre noi facem greșeala de a petrece prea mult timp sub jetul de apă, ceea ce poate avea efecte nedorite asupra pielii.
Filip Stan
06 oct. 2024, 19:00
Care este timpul corect pe care ar trebui să-l petreci sub duș. Cei care petrec mai mult de 15 minute se expun la mai multe riscuri

Conform experților, un duș excesiv de lung, mai ales la temperaturi ridicate, poate duce la uscarea și iritarea pielii. Deși un duș fierbinte și lung poate părea relaxant, mai ales într-un anotimp mai răcoros, acesta îndepărtează uleiurile naturale ale pielii și ale părului, care au rolul de a menține hidratarea și sănătatea acestora.

Cât recomandă specialiștii să stai sub duș

Specialiștii de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite recomandă ca durata optimă a unui duș să fie între 5 și 10 minute. În acest interval, pielea se poate curăța suficient de bine, iar riscul de deshidratare sau iritare este minim. De asemenea, temperaturile moderate ale apei sunt esențiale. Apa prea fierbinte poate deteriora stratul protector al pielii și poate deveni mult mai vulnerabilă.

Pentru cei care au obiceiul de a petrece mai mult de 15 minute la duș este important să conștientizeze riscurile la care își expun pielea și să încerce să reducă din timp. Un duș scurt nu numai că ajută la menținerea sănătății pielii, dar în același timp este benefic și pentru economisirea apei.

Citește și: Vlad Gherman s-a operat. Cum se simte actorul. „Sfatul meu e să mergeți la doctor pentru controale periodice”

Ce sfaturi oferă specialiștii astfel încât să nu-ți fie afectată pielea

Pentru a menține un echilibru corect, specialiștii oferă câteva sfaturi utile. Utilizarea unui temporizator pentru duș poate ajuta la gestionarea mai eficientă a timpului petrecut sub apă.

“Pielea noastră are nevoie de apă, la fel ca și corpul nostru, dar dacă facem duș în exces sau prea puțin, atunci poate avea consecințe”, a menționat medicul dermatolog Dr. Edidiong Kaminska, potrivit Healthline.com.

În ceea ce privește produsele pe carae le folosești în timpul dușului, dermatologii sugerează evitarea gelurilor de duș care conțin parfumuri puternice sau arome artificiale, deoarece acestea pot contribui la uscarea pielii. În schimb, sunt de preferat săpunurile vegane, hipoalergenice, special create pentru pielea sensibilă.

Un alt aspect important este modul în care ne uscăm pielea după duș. Frecarea agresivă cu prosopul poate irita și mai mult pielea, așa că experții recomandă uscarea prin tamponare. Ceea ce ajută și mai mult este aplicarea unei loțiuni hidratante imediat după duș care este esențială pentru a reface bariera de hidratare a pielii.

Citește și: Băutura simplă care te scapă de kilogramele nedorite. E făcută din trei ingrediente care se regăsesc în orice bucătărie

DailyBusiness
Adrian Năstase, prezent la parada militară de la Beijing, unde sunt și Vladimir Putin, Xi Jinping și Kim Jong Un
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Tania Budi a făcut furori în costum de baie! Imagini incendiare cu vedeta în vârstă de 57 de ani! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
David Popovici l-a găsit în sfârșit pe omul pe care îl căuta de aproape o lună și despre care spunea: „Vreau să-l cinstesc”. Foto
Capital.ro
Decizie pentru românii cu cont la bancă. Se schimbă regulile. Cum se vor efectua plățile
Playtech.ro
Secretul japonez pentru o mașină de spălat curată și rezistentă. Ce să faci după fiecare utilizare
Adevarul
Cum arată un apartament de 7,4 metri pătrați închiriat cu 650 de dolari pe lună: „Asta nu e un apartament, e o celulă de închisoare”
wowbiz.ro
Doliu în lumea boxului! A murit Joe Bugner, fostul campion la categoria grea. Și-a dat ultima suflare la 75 de ani, la azil
Economica.net
Apare o nouă fabrică de autobuze electrice în România
Prosport.ro
FOTO. Cum arată mama a doi copii care a participat la Campionatele Mondiale de Bikini Fitness
kanald.ro
A fost găsită ascunzătoarea lui Emil Gânj. Unde a stat cel mai căutat criminal din România în tot acest timp
Cancan.ro
Singura condiție în care Ilie Bolojan și-ar da demisia din funcție: 'Sper să găsim o soluție pentru că…
iamsport.ro
OFICIAL | Surpriză: Vladislav Blănuță a părăsit-o definitiv pe FCU Craiova și a semnat cu noua echipă! Mititelu visa la milioane, dar transferul nu ar fi costat vreun ban
MediaFlux
Adeverință obligatorie pentru pensie, în luna septembrie. Casa Națională de Pensii anunță până când trebuie adus documentul
stirilekanald.ro
Ascunzătoarea lui Emil Gânj, găsită de polițiști! Ucigașul și-a construit un „adăpost” sub pământ
substantial.ro
Dacă partenerul tău vrea să facă duș cu tine, înseamnă că..