Care este timpul corect pe care ar trebui să-l petreci sub duș. Cei care petrec mai mult de 15 minute se expun la mai multe riscuri

Un duș zilnic sau de câteva ori pe săptămână sunt o parte importantă a rutinei de igienă personală. Cu toate acestea, specialiștii avertizează că mulți dintre noi facem greșeala de a petrece prea mult timp sub jetul de apă, ceea ce poate avea efecte nedorite asupra pielii.
Filip Stan
06 oct. 2024, 19:00
Care este timpul corect pe care ar trebui să-l petreci sub duș. Cei care petrec mai mult de 15 minute se expun la mai multe riscuri

Conform experților, un duș excesiv de lung, mai ales la temperaturi ridicate, poate duce la uscarea și iritarea pielii. Deși un duș fierbinte și lung poate părea relaxant, mai ales într-un anotimp mai răcoros, acesta îndepărtează uleiurile naturale ale pielii și ale părului, care au rolul de a menține hidratarea și sănătatea acestora.

Cât recomandă specialiștii să stai sub duș

Specialiștii de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite recomandă ca durata optimă a unui duș să fie între 5 și 10 minute. În acest interval, pielea se poate curăța suficient de bine, iar riscul de deshidratare sau iritare este minim. De asemenea, temperaturile moderate ale apei sunt esențiale. Apa prea fierbinte poate deteriora stratul protector al pielii și poate deveni mult mai vulnerabilă.

Pentru cei care au obiceiul de a petrece mai mult de 15 minute la duș este important să conștientizeze riscurile la care își expun pielea și să încerce să reducă din timp. Un duș scurt nu numai că ajută la menținerea sănătății pielii, dar în același timp este benefic și pentru economisirea apei.

Citește și: Vlad Gherman s-a operat. Cum se simte actorul. „Sfatul meu e să mergeți la doctor pentru controale periodice”

Ce sfaturi oferă specialiștii astfel încât să nu-ți fie afectată pielea

Pentru a menține un echilibru corect, specialiștii oferă câteva sfaturi utile. Utilizarea unui temporizator pentru duș poate ajuta la gestionarea mai eficientă a timpului petrecut sub apă.

“Pielea noastră are nevoie de apă, la fel ca și corpul nostru, dar dacă facem duș în exces sau prea puțin, atunci poate avea consecințe”, a menționat medicul dermatolog Dr. Edidiong Kaminska, potrivit Healthline.com.

În ceea ce privește produsele pe carae le folosești în timpul dușului, dermatologii sugerează evitarea gelurilor de duș care conțin parfumuri puternice sau arome artificiale, deoarece acestea pot contribui la uscarea pielii. În schimb, sunt de preferat săpunurile vegane, hipoalergenice, special create pentru pielea sensibilă.

Un alt aspect important este modul în care ne uscăm pielea după duș. Frecarea agresivă cu prosopul poate irita și mai mult pielea, așa că experții recomandă uscarea prin tamponare. Ceea ce ajută și mai mult este aplicarea unei loțiuni hidratante imediat după duș care este esențială pentru a reface bariera de hidratare a pielii.

Citește și: Băutura simplă care te scapă de kilogramele nedorite. E făcută din trei ingrediente care se regăsesc în orice bucătărie

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Ce relație există, de fapt, între Carlos Alcaraz și fotomodelul Brooks Nader: ”Cu cât apare mai des în știri, cu atât mai bine”
Capital.ro
Modul greșit de plată al pensiilor. Florin Călinescu cere lege nouă la pensiile private: Devine penal, nu?
Playtech.ro
Val de frig în România. Temperaturi cu 10 grade mai mici față de zilele trecute. Cât ține vremea urâtă, vești proaste de la meteorologi
Adevarul
Cine este moldoveanul asociat cu mituirea șefilor ELCEN. Are afaceri cu LukOil, contracte cu statul și un palat de 6 milioane de euro în București
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor