Câte kilograme ar trebui să ai pentru a fi considerat sănătos. Tabel pentru bărbați, după vârstă și înălțime

Tabel pentru bărbați. Valorile de mai jos sunt calculate pentru un indice de masă corporal (IMC) între 21 și 25, considerat sănătos. Odată cu vârsta, greutatea poate crește ușor (1-2 kg per deceniu), pentru că metabolsimul încetinește, iar densitatea musculară scade, notează Gândul.

La vârsta de 18 ani, ideal ar fi ca o persoană să aibă între 55 și 62 de kilograme, dacă are o înălțime de 160 de centimetri. Pentru o înălțime de 1,75, greutatea ideală ar fi între 66-76 de kilograme. În rândul persoanelor care au o înălțime de 1,95 centimetri, greutatea ar trebui să fie cuprinsă între 82 – 96 de kilograme.

Citește și: Dan Negru are aceeași greutate de 20 de ani. Ce dietă ține celebrul prezentator: „Dai jos până la 5 kilograme”

Vârsta de 20 de ani:

Alte articole

FOTO Cum a reușit o tânără de 35 de ani să slăbească peste 90 de kilograme. Transformarea este remarcabilă

Carmina, fiica lui Liviu Vârciu, reacție dură după criticile privind greutatea. „Kilogramele nu te definesc, așa că, opriți-vă!”

Înălțimea de 160 cm: 56-63 de kilograme;
Înălțimea de 165 cm: 59-67 de kilograme;
Înălțimea de 170 cm: 63-72 de kilograme;
Înălțimea de 175 cm: 67-77 de kilograme;
Înălțimea de 180 cm: 71-82 de kilograme;
Înălțimea de 185 cm: 75-87 de kilograme;
Înălțimea de 190 cm: 79-92 de kilograme;
Înălțimea de 195 cm: 83-97 de kilograme.

Vârsta de 22 de ani:

Înălțimea de 160 cm: 56-64 de kilograme;
Înălțimea de 165 cm: 59-68 de kilograme;
Înălțimea de 170 cm: 63-73 de kilograme;
Înălțimea de 175 cm: 67-78 de kilograme;
Înălțimea de 180 cm: 71-83 de kilograme;
Înălțimea de 185 cm: 75-88 de kilograme;
Înălțimea de 190 cm: 79-93 de kilograme;
Înălțimea de 195 cm: 83-98 de kilograme.

Vârsta de 24 de ani:

Înălțimea de 160 cm: 57-64 de kilograme;
Înălțimea de 165 cm: 60-68 de kilograme;
Înălțimea de 170 cm: 64-73 de kilograme;
Înălțimea de 175 cm: 68-78 de kilograme;
Înălțimea de 180 cm: 72-83 de kilograme;
Înălțimea de 185 cm: 76-88 de kilograme;
Înălțimea de 190 cm: 80-93 de kilograme;
Înălțimea de 195 cm: 84-98 de kilograme.

Vârsta de 26 de ani:

Înălțimea de 160 cm: 57-65 de kilograme;
Înălțimea de 165 cm: 60-69 de kilograme;
Înălțimea de 170 cm: 64-74 de kilograme;
Înălțimea de 175 cm: 68-79 de kilograme;
Înălțimea de 180 cm: 72-84 de kilograme;
Înălțimea de 185 cm: 76-89 de kilograme;
Înălțimea de 190 cm: 80-94 de kilograme;
Înălțimea de 195 cm: 84-99 de kilograme.

Regula menționată mai sus rămâne aceeași: poate exista o diferență de câteva kilograme odată cu înaintarea în vârstă.

Vârsta de 54 de ani:
Înălțimea de 160 cm: 64-72 de kilograme;
Înălțimea de 165 cm: 67-76 de kilograme;
Înălțimea de 170 cm: 71-81 de kilograme;
Înălțimea de 175 cm: 75-86 de kilograme;
Înălțimea de 180 cm: 79-91 de kilograme;
Înălțimea de 185 cm: 83-96 de kilograme;
Înălțimea de 190 cm: 87-101 de kilograme;
Înălțimea de 195 cm: 91-105 de kilograme.
Vârsta de 56 de ani:
Înălțimea de 160 cm: 65-72 de kilograme;
Înălțimea de 165 cm: 68-76 de kilograme;
Înălțimea de 170 cm: 72-81 de kilograme;
Înălțimea de 175 cm: 76-86 de kilograme;
Înălțimea de 180 cm: 80-91 de kilograme;
Înălțimea de 185 cm: 84-96 de kilograme;
Înălțimea de 190 cm: 88-101 de kilograme;
Înălțimea de 195 cm: 92-106 de kilograme.

Vârsta de 58 de ani:

Înălțimea de 160 cm: 65-73 de kilograme;
Înălțimea de 165 cm: 68-77 de kilograme;
Înălțimea de 170 cm: 72-82 de kilograme;
Înălțimea de 175 cm: 76-87 de kilograme;
Înălțimea de 180 cm: 80-92 de kilograme;
Înălțimea de 185 cm: 84-97 de kilograme;
Înălțimea de 190 cm: 88-102 de kilograme;
Înălțimea de 195 cm: 92-107 de kilograme.

Vârsta de 60+ ani:

Înălțimea de 160 cm: 66-73 de kilograme;
Înălțimea de 165 cm: 69-77 de kilograme;
Înălțimea de 170 cm: 73-82 de kilograme;
Înălțimea de 175 cm: 77-87 de kilograme;
Înălțimea de 180 cm: 81-92 de kilograme;
Înălțimea de 185 cm: 85-97 de kilograme;
Înălțimea de 190 cm: 89-102 de kilograme;
Înălțimea de 195 cm: 93-107 de kilograme.

Citește și: „Postul fals” te ajută să pierzi în greutate fără să te înfometezi. Dieta care te face să întinerești