Câte zile de concediu trebuie să-ți iei, ca să te simți cu adevărat odihnit. Ai făcut o mare greșeală toată viața

Te-ai întrebat vreodată care este numărul ideal de zile pentru o vacanță relaxantă? De ce este important concediul de odihnă și cum să te deconectezi complet de muncă și responsabilități.
Irina Dumitrescu
06 nov. 2024, 19:57
Câte zile de concediu trebuie să-ți iei, ca să te simți cu adevărat odihnit. Ai făcut o mare greșeală toată viața
Numarul ideal de zile de concediu

Câte zile ar trebuie să aibă concediul perfect? Există oare un număr magic de zile care să-ți garanteze relaxarea maximă și o detașare completă de stresul cotidian? Sunt două întrebări pe care mulți și le pun atunci când își planifică vacanța, iar răspunsul, din păcate, nu e deloc simplu!

Cu toate că studiile arată că beneficiile unei vacanțe încep să se resimtă încă din primele zile, atingând apogeul în jurul celei de-a opta zi, nu există o singură formulă care să funcționeze în cazul tuturor.

Durata ideală a concediului depinde de o mulțime de factori, de la preferințele personale și bugetul alocat, până la capacitatea individuală de a lăsa grijile serviciului în urmă și de a te dedica atmosferei de vacanță.

Unii specialiști, precum Ondrej Mitas, cercetător și lector senior la Universitatea de Științe Aplicate Breda, recomandă mai multe vacanțe scurte pe parcursul anului, în loc de un concediu lung. În opinia expertului, această abordare contribuie la menținerea unui nivel ridicat de bunăstare pe termen lung, oferind organismului mai multe oportunități de a se reîncărca cu energie.

Citește și Black Friday 2024. Prețuri mai mici cu 75% pentru vacanțe. Românii își planifică de acum concediul de vară

În momentul în care planifici vacanța, ține cont și de tipul de experiență pe care o cauți. Dacă prioritatea familiei tale este relaxarea totală, optează pentru o vacanță într-un loc liniștit, unde să poți uita complet de griji. Alege o destinație cu plaje pustii, peisaje montane impresionante sau centre spa renumite, Dacă, în schimb, preferi un concediu activ, plin de aventuri și experiențe noi, alege un itinerariu care să includă activități diverse, cum ar fi drumeții, ciclism, sporturi nautice sau vizitarea unor obiective turistice importante.

Tehnici utile prin care să te deconectezi de muncă în vacanță

Cu toate că vacanța ar trebui să fie o perioadă de relaxare și de deconectare de la griji, mulți români se confruntă cu dificultăți în a se detașa complet de muncă. Gândurile la sarcinile neterminate, e-mailurile necitite și deadline-urile apropiate se pot strecura în mintea ta, transformându-ți concediul într-o sursă de stres. Iată câteva metode prin care să te eliberezi de gândurile legate de serviciu în vacanță:

Înainte să pleci în concediu, informează-ți colegii și clienții că vei fi indisponibil și stabilește un răspuns automat pentru e-mailuri. Totodată, dezactivează notificările de pe telefon și evită să verifici e-mailurile sau să răspunzi la apelurile telefonice legate de serviciu.

Alege activități pe placul tău, cum ar fi citirea unei cărți, plimbările în natură, meditația, yoga sau statul la soare pe plajă. Concentrează-te pe experiențe care te bucură.

Vezi și Jandarmi acuzați că și-au luat concedii medicale false pentru a merge în Congo ca mercenari

DailyBusiness
Cu ce poreclă rușinoasă s-a ales Ilie Bolojan. Magistrații au găsit cum să se amuze de premier
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Imagini incredibile cu Andreea Esca în Grecia! Nimeni nu se aștepta să pozeze așa – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
La ce operație neașteptată a recurs Alessia, fiica lui Ilie Năstase. Tânăra de 22 de ani este încântată de rezultat
Capital.ro
Și-a lăsat amintirea pe scenă și a urcat spre cer. O mare actriță s-a stins așa cum a trăit: O lumină
Playtech.ro
Ce pensie primește o îngrijitoare româncă după 20 de ani de muncă în Germania sau Austria
Adevarul
Cum a ajuns o tânără de 23 de ani să fie condamnată la închisoare pe viață în Dubai: „A făcut o greșeală foarte prostească”
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
Și-a etalat Rolexul şi geanta Louis Vuitton de peste 14.000 de euro în drum spre Bebe Tei! Imagini exclusive
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 8-14 septembrie 2025: Leii nu se mai pot ascunde de ceea ce simt! Trecutul le dă mari bătăi de cap nativilor
Cancan.ro
Vine iarna mai repede decât ne așteptam! Pe ce dată scad temperaturile sub 0 grade Celsius în România, potrivit meteorologilor Accuweather
iamsport.ro
Prunea a alcătuit primul 11 all-time ideal al României! Pentru cine i-a exclus pe Dobrin și Balaci
MediaFlux
Scutiri de impozit pentru o categorie de români!
stirilekanald.ro
VIDEO Femeia călcată cu mașina de amant s-a stins la spital. Victima a fost și bătută cu cruzime de individul care a încercat ulterior să-și ia viața
substantial.ro
Știai că trezitul la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…