Ce alimente să eviţi. Atenţie mare, au mai mult de 25 ingrediente

Ca sa fii sigur ca alegi cele mai bune alimente, „cauta-le pe acelea care contin ingrediente pe care le cunosti, pe care le recunosti si pe care le poti pronunta”, recomanda dr. David Katz, directorul Centrului pentru Prevenirea bolilor de la Yale. El recomanda, de asemenea, sa eviti alimentele care au mai mult de 5 ingrediente, plus alte 20 de elemente aditionale, de obicei conservanti, indulcitori, aditivi etc. 

Iata o lista de alimente cu mai mult de 25 de ingrediente pe care ar trebui sa le ocolesti, potrivit lui David Katz. 

1. Cereale cu ciocolata

Cele mai multe dintre cerealele cu ciocolata au un continut mare de zahar. Ele mai pot contine dextroza, amidon, sirop de porumb, sare, coloranti, arome artificiale, conservanti, fostat tricalcic,  melasa, tert-butil hidrochinona, butilhidroxitoluen, tarate de orez, ulei de rapita, alune, monogliceride etc.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Rareş Bogdan, mesaj virulent înainte de negocierile de la Cotroceni: „Mă întreb dacă este prostie, ignoranță sau sunt interese ascunse? Să nu privești România ca pe un lighean cu două rățuște isterice care trag la vâsle”

Gina Pistol, imagini adorabile cu micuța Josephine. Cum arată o zi din viața familiei lui Smiley