Ce mănâncă nutriţioniştii la micul dejun

Ouă jumări cu fructe

Julie Upton îşi începe ziua cu două-trei ouă făcute jumări (un ou întreg şi două albuşuri, de obicei), un fruct cu unt de arahide şi o cană cu ceai.

„E simplu şi rapid, încerc să mănânc în jur de 20-25 de grame de proteine la micul dejun ca să-mi ţină de foame. Ca să balansez cantitatea de proteine, îmi iau câţiva carbohidraţi de la banană plus grăsimea din untul de arahide.”

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Smoothie Verde

Alte articole

Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda

Cum arată micul dejun al Gabrielei Cristea după ce a slăbit 30 de kilograme. Vedeta a dezvăluit ce mănâncă zilnic: „După trei guri nu mai pot”

Un mix de verdeţuri, mango şi fructe de pădure congelate, o banană şi un pahar cu apă, acesta e secretul micului dejun al nutriţionistei Christei Mantey.

„E un mod excelent de a mă alimenta cu cel mai sănătos combustibil, frunze verzi şi fructe. Mă energizează şi mă face să mănânc tot restul zilei sănătos.”

Citeşte mai mult pe feminis.ro