Ce mesaje iti transmite organismul prin pofte

Se pare ca fiecare pofta are o cauza. 

Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat. Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi mancarea dupa care salivezi. Pofta de un anumit aliment este modul prin care corpul iti spune ca duce lipsa de vreo substanta din acea mancare. Si de multe ori ca sa-ti satisfaci intr-adevar acea nevoie, trebuie sa mananci altceva decat lucrul de care crezi ca ti-e pofta.
Citeste in paginile urmatoare cum se zice ca putem sa ne intelegem poftele ca ele sa actioneze si sa lucreze in favoarea noastra. 

Daca ti-e pofta de ciocolata…

Ai nevoie de magneziu…
… pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe. 

Daca ti-e pofta de ceva dulce…

Ai nevoie de:
– crom, pe care il gasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe, pui, ficat de vitel
– carbon, pe care il gasesti in fructe proaspete
– fosfor, pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi
– triptofan, pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide. 

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Daca ti-e pofta de paine, paine prajita

Ai nevoie de azot…
…pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe, nuci.

Alte articole

Nicuşor Dan şi omologul din Polonia, atac în tandem la adresa Rusiei: „Moscova nu dă semne că vrea pace și stabilitate pe continentul european”

Avocatul Poporului bagă în ședință judecătorii constituționali! ”Avem ordonanțe atacate la CCR din 2021 care nu au termen”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.