Ce să mănânci ca să rămâi însărcinată mai repede

Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din farfurie:

– Surse de proteine slabe: peste, pui, fasole, linte, seminte, nuci, unt de migdale sau de arahide, portii generoase de cereale integrale, lactate cu un continut redus de grasimi.
– Alimente bogate in acid folic: linte, ovaz, fasole pinto si navy, sparanghel, spanac, suc de portocale (facut in casa, la storcatorul de fructe).
– Produse cu un continut mare de fier: verdeturi inchise la culoare, spanac, napi si varza furajera, cereale fortifiate cu fier, carne de vita (o data pe saptamana), prune uscate si suc de prune (din nou, proaspat stors), cartofi, pate de ficat, fasole alba, seminte de dovleac.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole

Povestea dramatică a Luizei, o tânără mămică plimbată între spitale care a murit la scurt timp după ce a născut. A apucat să-și strângă pentru prima și ultima oară bebelușul în brațe

Vedeta din România este însărcinată din nou. Va aduce pe lume al treilea copil